玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒
% s5 p5 o, d! @' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S* Z) m/ L3 u公仔箱論壇做法：0 ?9 v- ?+ C" t
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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! m/ s! P- W( |, h/ o; ]0 e2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可www.tvboxnow.com1 {. S y, O$ X2 T* z& p% r
1 m- {4 ^3 y9 t* e% H# z; }tvb now,tvbnow,bttvb食用方法一：7 a2 i. q t. t) l6 l+ ^" S; E5 y: Y" |
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇* o6 m5 C5 T( _) u# \
; s' E8 `3 l$ qwww.tvboxnow.com减肥原理：
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; ], o( P n/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M0 ]! C" i7 L# B6 q
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食用方法二：
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" r/ b* Z8 Y$ e5 J, [0 t1 I把煮玉米的水当开水喝。! ]4 ~+ E6 u0 ?. ~% {! q5 T
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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2 i, i0 p7 s; Y4 Q# K7 y7 I公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb( L6 W$ j) t1 K l9 k! t" n J6 h
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇0 d$ r& y8 B( m, d7 H
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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