生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇3 S, H6 `6 F* ~
很
; b0 P7 U' f) p) l7 i0 n Btvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
$ d6 y' ]- @7 t! dwww.tvboxnow.com水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引www.tvboxnow.com, f# A2 B+ K0 E1 | @$ u
起; U7 L4 x$ \2 y, i! E' l; ]) B9 a
疾病。* s- L$ }- T. K5 ^4 c) F5 m
3 _! w1 T3 A. O+ i2 V公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb/ O0 h- T& |( L: K% f, g- U) z @8 |
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& ]: L+ F1 D8 x; ~( |! f
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
1 |& X: e/ O; l- H. Q" R5 P公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |# P% b: L. M% e* r4 o7 s
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb7 }0 F, c; S V
水。
Q5 w) J6 Y8 ~8 ], ^7 b7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
9 c6 v3 M; _; I6 ?1 h5 M6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
& n1 s" g, M( \2 T( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。www.tvboxnow.com7 n C7 o* W& ]2 Q: }4 o
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃www.tvboxnow.com0 \: v- X2 e$ d7 e0 ~8 \
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
' @" j. ]& X V$ H) kwww.tvboxnow.com體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇, o5 S. o1 |2 E; ~* U
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k3 z; g+ u3 \- f- Y( I. i; U0 r
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
; ^' j5 R. e9 C8 ^3 G8 n' H烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
, G! O$ O& D- @$ ]/ o3 A x! d公仔箱論壇出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
& _9 c3 f) P9 \% Btvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇3 C0 n. u' `. y" G; J7 A# ~6 j1 G
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y) m, P! `. ?$ ?# J/ ?7 ?& V
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S- N. ` Y/ R" @* I" ]& m
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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2 C7 c! s- z) @3 M6 o) k) g公仔箱論壇《健康小報導》公仔箱論壇8 V# g9 T8 G) Y
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
, ]5 ] K8 E- Z0 @/ x3 J200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
$ ^% P9 ^. @; i1 U$ U公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體www.tvboxnow.com8 G2 F9 q U- e8 @# h+ E g
根本無濟於事。
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" H5 o: D/ A; b●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱; o$ X+ z$ A, t2 T l
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
* H# Y& `2 J( R1 j& W3 u- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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& r; J7 k4 p2 L2 p) B3 i! s公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇4 J, t- j# U7 n2 E: s b
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
$ `& O, B8 J) W# N* b# h- S+ B9 u9 c, \tvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，www.tvboxnow.com$ i7 c1 _/ k9 g
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb9 k* K1 D; y( d; N
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
3 V' C) c" t( K2 E9 Mwww.tvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
9 _7 x# A4 O8 A/ p; f9 Ctvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
) _" M. I" k) F }2 d陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇* L" v4 h( O% G R; Z: ^
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
* l$ D$ {1 N$ d8 i: Z$ o體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
0 J) e' F7 L6 A( u- `2 y1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a% f/ p5 J6 h' ~% i4 c* r: dAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇+ @9 F* W3 g8 Z" W4 L( M. ^
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J- \. E: v: O
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# B: W0 ^- I& b4 U& ~3 j! P
: y- p, I$ p+ Z6 V' A5 E! `公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
. N2 A% ~ J3 g' P" v. T( y. ywww.tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！7 m: W) b9 J- q6 C
- f" D6 u& Z/ \* Z, OAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5 u5 a5 S& P2 t6 L1 ^/ q( H
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的: `1 Q3 P. ^! L) Y+ C4 d" }
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在) J7 J9 p( k4 D
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。www.tvboxnow.com+ y7 g% `) G% L2 X; U; H: t
8 O; y9 d. `8 @1 n* @7 Y公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
# k) o& `% K( v: \飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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$ @0 Q# q8 C; M- S6 R; q( Ewww.tvboxnow.comPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
: ~7 W' n1 f7 x5 ctvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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