[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)公仔箱論壇. _  |* ~0 n# B5 T# ^# k+ e+ ^

  G1 _( I% a! s* u3 D【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘
1 }0 C1 ~* |. b- t( ntvb now,tvbnow,bttvb【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
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