[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

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5 E4 T* A; |: H5 q9 {( T& k公仔箱論壇【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。公仔箱論壇/ P7 l4 a- d" x) ?% o% Q
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
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