[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

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' v+ q4 j% G0 }+ t: [公仔箱論壇【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。9 p4 |, h# `9 i; R9 U" x
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力公仔箱論壇0 g+ R- V0 W( l# c7 N, S

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