是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
3 W$ N( B) ], i$ F e" s菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。www.tvboxnow.com9 @) t7 a X, s; B8 F8 c
木耳絲紫菜湯
4 a' d/ w( ~8 _" J+ i: B) ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( M8 O a6 b# v0 L& U
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
" y7 [9 o, @! X% b6 H4 q& Y5 e# V# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇/ ?- y' {* X* k9 J
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做法：
2 E" O% v+ K) L6 i7 O8 Z3 G公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb2 V" t6 ^. w+ F
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
1 Q0 f `0 m: s- ]+ b9 t. Z! X3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。) d6 e% f1 A u; @6 o5 J e
貼心提示：: y8 M6 L! \5 B9 g1 \- @+ h
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
d, l0 t8 k. {7 O: [1 x" [2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
" i2 ]3 j; _' j0 e1 qtvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
( X" p$ W" s/ x. T% K8 ~雪菜番茄豆腐湯2 K+ |) Z8 f5 S# @- |' s3 s
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱www.tvboxnow.com4 r! P& {8 w/ U/ [& T9 M; f
' S& {# G" k; I' v9 q N6 R材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇: D- Z0 V" b7 z. B2 R
做法：www.tvboxnow.com; R/ a+ S! Q6 o
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。www.tvboxnow.com6 n& ^% h" M" {
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb( p7 _2 D: b- J/ l3 e; X
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。% A. P" Z3 X; x' W, Y
7 D, U0 T; [+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T$ d2 n4 U# S& g* H: e
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
% ?$ ^( u j( ]" dtvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
& N; k; C" K) a& x9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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