是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5 H9 _3 \1 N. M% b
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
% `8 g3 l; Z0 {) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
]* F1 s5 a/ d4 n1 M/ ~$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q4 X1 C% j5 R% [5 R* l. t. S公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
b9 [* T& d3 [www.tvboxnow.com材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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) E: F0 y0 G6 i做法：
6 Q: G5 g! O5 s1 q5 Y+ h2 [- l1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。www.tvboxnow.com, z! r* X" C& R
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
4 l+ Q, _" e1 O8 j8 l ], e d) Y, h3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
]" ?: L1 ?! l1 f- Z. K( L& G貼心提示：
- G c0 y9 V z) ~/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
) _) I& x( E7 H, Q6 N7 z. f2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A6 n q6 x9 {( Z/ l8 u
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
% \6 p$ \/ j \6 r$ j+ Z- v0 @雪菜番茄豆腐湯www.tvboxnow.com! l Y9 i/ {7 o Z6 _
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t3 y$ q& k8 [/ V3 {7 Y
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。( {& }- M4 _8 w& K/ h, h, G
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D$ R' s: {6 b
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
+ g7 t$ o0 U/ g2 s, j0 x+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇) _3 \! e% }! g* ~9 \3 T/ x0 `
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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- F3 q/ ], X$ A/ ]6 N- Utvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
0 c" t$ C1 d7 S+ x9 V; Ewww.tvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇! e9 C( }+ I* k; `- Q) X% U5 W% \
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。6 g- d8 p- M) J3 g% m) W# u
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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