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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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" }0 u" X# Y# U& X' P$ j3 F! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。
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$ f9 Z& G0 R% P- L0 Rwww.tvboxnow.com 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 公仔箱論壇/ q9 e* D; G# H" o) c9 |
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2、花生，能防皮肤病。 , P$ L. r: g$ t. `" P" B0 V, H
4 h, d4 y% x* S; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 公仔箱論壇: Z: D7 }. F8 z: [
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3、核桃，可秀甲。 . ~7 K& z7 w$ S2 `$ h* `" L
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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4、大枣，预防坏血病。 公仔箱論壇* { [! j( o4 Q: @
/ M! f# ^( x a+ V4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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5、奶酪，固齿。
x F0 E# [4 r( n$ U0 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: l9 B t7 A$ I" ^6 w
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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4 I( I# T' A5 F0 ?! W公仔箱論壇 6、无花果，促进血液循环。 www.tvboxnow.com5 a3 x& m2 n* j5 A: F
* ]9 h3 ?: N0 m0 v# ^ 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 公仔箱論壇' e' Q" W2 b5 h# X- c- V& H, A
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7、南瓜子和开心果，健脑。 ( W% S6 w# {, g! t
- |5 G, c/ P* m! F9 e* O/ z5 Wwww.tvboxnow.com 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 tvb now,tvbnow,bttvb) j. @* |5 X, T& o+ f% ]1 J6 G" P# t! c
( [: G" u* S3 b+ M' c* _ 8、奶糖，润肤。 : F& M6 N e, ~* x; d% h
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
* \0 ]: {5 W6 |+ z3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" F( F1 f: T, R9 \
9、巧克力，怡情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H n+ Y1 ]& m6 N
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 ! [8 _& H; C1 `( e7 _7 g
: }: Y+ X1 [, q8 F 10、芝麻糊，乌发。 www.tvboxnow.com7 c3 h P9 R- x k5 Z; ]3 [
* G' [( X) G- h \$ [- a4 v公仔箱論壇 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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11、葡萄干，补血。 ! z" X3 D v6 b# x. D' _1 i
- u& ?+ o: R7 Hwww.tvboxnow.com 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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$ I0 r" T$ p: a- v 12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e, r* i5 I9 }- j& x: n
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @+ G% A, h6 _& p: k
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13、柑橘，富含维生素C。
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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6 E; n! S1 H0 R* [, o0 K8 D2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、牛肉干，富含蛋白质。
, x$ ~2 A; [8 C8 K% ]5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M- k! e# a+ n, _0 }$ Z. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 , m8 g2 I% Z4 G$ q
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15、乳饮料，有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb9 p9 _; c" h/ j' p
4 b4 f- z6 E' a& G6 b9 f9 v2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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