[美食介紹] 海带莲藕花甲汤

尛滊靤

鲜海带：100克

莲藕：300克

花甲：500克

姜：3片

葱：1条

水：5碗

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L, ?( U5 a) }5 f$ x' W
　　现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。公仔箱論壇0 Z2 s, B$ L! m) p$ T7 D
　　调味料：   油：2汤匙   盐：适量
; @$ \. c9 @% _/ hwww.tvboxnow.com　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `+ h$ b7 ?; ]
　　1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
! \8 U) q  H5 K+ Y公仔箱論壇　　2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；tvb now,tvbnow,bttvb7 F: G; p' w- W9 L' r
　　3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；4 j! f; ]$ `" T" f* t6 _; i+ G
　　4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；! T8 Z5 C% F: w1 e- o
　　5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
) w2 Y7 J- }1 m, b  {, F$ f; _tvb now,tvbnow,bttvb　　
; W5 \$ y! U7 m  t, `: ]www.tvboxnow.com　　功效：
; w+ j9 g( X( S- M6 a# L　　排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。www.tvboxnow.com9 Z. Q$ g0 i/ q& U. C
　　　
: b6 K8 e$ Q7 k. S# K4 h( @  @! v- x公仔箱論壇靓汤心水
( Y! O' |1 j) g, K& F　　1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
! q; D& C* {) {* ~( S: ctvb now,tvbnow,bttvb　　2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。