瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
1 w2 _9 X' Z/ s1 d( _* R. o3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 _1 L e. m6 p
材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ v% {, N6 ` q$ {" O
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个7 L8 ]8 }7 i1 D8 t
6 s; k$ D7 q! g9 r( N H# q
做法：www.tvboxnow.com/ n# |+ C4 N* u0 r6 c7 S. ]
1.瘦肉洗净后氽水待用；
. p3 i9 w$ n& F. ?+ N+ [ 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；www.tvboxnow.com: W* l+ n% S y( Y" L" L
3.苹果去芯洗净待用；
& ^' V# V6 @. c0 `8 Cwww.tvboxnow.com 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
. P4 S* d" q0 [. twww.tvboxnow.com + |- m- {/ R5 G, v3 E1 F5 e
功效：
+ e- J% g: _2 n5 n. I3 k: t* |+ L1 ` 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 