[健康資訊] 一個老大夫的長壽之道

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能活過70歲，說明我們的基因已被篩選過了，是屬於基本沒有毛病的好基因。不要成天疑神見鬼，杯弓蛇影，否則不僅影響生活品質，也對全身機能產生抑制性影響。www.tvboxnow.com% e+ v; F4 o+ G: O2 E$ x" o/ X
我認為要長壽，就要順其自然。網路上流行什麼食物治什麼病，做什麼運動能使什麼器官保健，那統統是胡說八道！根本沒有科學依據。* s* V7 D. c: ~6 l5 J* z; k8 z
我認為正常生活，多靜少動，食量不能太少，蛋白質食物要多吃。對不相干的事少管，最好不管。與外人交往要少，不要想那些想不開的事，不要成天忙忙碌碌，跑跑顛顛，嗙嗙叨叨，緊緊張張。沒事多閑坐著休息，感到累就躺一會，早上不要起床太早，走路不要太快太急，過一種“慢生活"，這樣的生活方式最大好處是使情緒平穩，心臟得到充分休息，全身代謝變低，肝臟，腎臟，肺臟的負荷減輕。身體代謝太旺盛，細胞衰老就快，死亡也快。) M' C" \* k: i! U3 A/ F0 g
吃得不過量，運動不過量，情緒不急燥，精神不緊張，全身代謝既慢又低，細胞衰老就緩慢，生命就得以延長。