日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇, s/ u1 P, E+ @/ l9 q0 t* [
- p, F4 x9 k ?2 a: t$ b& { a便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb+ V, |" P7 z& c2 P/ z0 S/ U
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]/ E& U1 z' d l" \1 {
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宿便對身體有什麼影響呢？
/ f0 ~# e) U* _ g: `/ q% Q; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
7 o2 h* y$ Y5 Q! r- z# J9 B8 T, z想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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" A. t4 s+ `1 `3 w兩個方法測試你有沒有宿便www.tvboxnow.com# x2 A9 W# \9 F& q7 |* \
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1.吃紅色火龍果
4 H6 O7 F8 f; g, S大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W. P3 W- @" H5 F
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？8 L$ C3 Y8 |( o" W! M, ]% e; L
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g7 c b9 W9 k, C/ @' Z+ A" p* i
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇9 x3 N! h) @9 b& K
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方法一 刺激小腸蠕動; s) S( ] p, D3 P
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
$ l! g8 z0 x% @, H★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。5 J" _' q. R* z" U+ W5 h1 o
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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$ x8 m$ U2 _2 s0 P4 ~公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！! n- o, A3 i1 \- c
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- A4 w- N' f D0 W9 Otvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w# s* |$ T: `4 k+ a9 A
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
3 g; ?# L% R- q& B星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r' G T9 B) n- P
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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+ b6 E5 H, ]& C1 A% F2 o# A- @提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
2 O4 [% V$ J' B8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」* P: H" G+ R! u) H5 {- ?+ ^
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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