【早安健康／繆亭】
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: Q( {7 s& P P4 x5 J夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb2 P; h) Y+ H0 _% r* C& E
1 O' Z' D$ d ~# j1 N; F公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
1 Y$ D9 L+ A# L1 ]* f+ t4 X6 a5 n9 I容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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4 e& T- r& M5 b3 @$ l8 e& {/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高
+ X! F9 S# r8 _& D7 g# \ H0 ?3 y最適合的水溫約在42度左右。
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$ V2 ~: L# y+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇0 p N( b3 V3 B
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低 . B3 E, q$ h2 y# J9 u/ ]
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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