這5類食物難吃卻很養生
" G3 x2 T0 j! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。www.tvboxnow.com- R0 ~8 H# g# Y! w0 B& U
8 Y( A% V# z$ A4 V3 D0 y澀味食物
4 o5 _$ X) [! l1 v/ ~6 B) u: d公仔箱論壇+ i N9 U9 h2 h. O: v% k
公仔箱論壇0 i( K6 ?6 c$ G+ m" w9 t+ y
tvb now,tvbnow,bttvb. L% g/ A2 A& A' U7 M; s
. N9 D8 p* r; [/ ? j! u& gwww.tvboxnow.com0 f5 ~4 s. m( `# j2 y" w
未成熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味很重的食物，其澀味是食物中的單寧、植酸以及草酸帶來的，屬於強力的抗氧化物質，對預防糖尿病與高血脂非常有益。
4 y7 Z# }& p3 J! t6 B9 Mwww.tvboxnow.com3 W! J' d2 M1 K8 X
柿子含有大量的兒茶素可預防細胞氧化和損傷，類黃酮可防止DNA突變，樺木酸和柿澀酸可對抗癌症腫瘤。其防癌抗癌作用最顯著的硒，成分濃度約為蘋果、奇異果的6倍。tvb now,tvbnow,bttvb+ H& L; X7 o7 V; e2 \
1 f* c* c! k: J/ T3 k( p/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澀味食物中的單寧，也是美容聖品。在美容產品中被廣泛應用，主要的功效有收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。tvb now,tvbnow,bttvb% }7 B7 A7 Z) T: Z5 _7 K5 o8 u
- n! D0 B9 B' A" {# s% j }
7 J3 \3 x. H# M1 R& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「怪香」食物
4 v+ N. l! T& X0 c! N3 Ywww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. H" D1 j: [3 \$ r" o+ e- J
# |* J& d* t1 p, y+ ?5 W公仔箱論壇公仔箱論壇! P5 \1 H0 \% M
% G- U% X. _* i/ l& x- T% Z
; P' Y+ O+ L9 k- H! V香菜、香椿等食物具有特殊的香氣，含有豐富營養。香菜中含硼量很高，這種物質能夠幫助身體吸收礦物質，保護骨骼。香菜中還含有豐富的鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、C等元素，有利於維持血糖的穩定，並能防癌。公仔箱論壇4 m& |, I) z% z4 F
www.tvboxnow.com" O1 W2 \7 _5 |) K; Q
香椿中含有香椿素等揮發性的芳香族有機物，有健脾開胃、增加食慾、清熱利濕、利尿解毒之功效。是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
' ~- L+ v' X6 t$ |% p, T/ |! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f) R9 m* A- Y9 T [+ [. W3 o8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v0 f& v6 }% y6 r; r2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糙的食物www.tvboxnow.com( @; q' D+ A6 m1 k% {- E( V2 Q
5 ]+ ?- s* @8 dwww.tvboxnow.com! M/ Z9 R2 W8 ?" e7 W- b
tvb now,tvbnow,bttvb* u2 y( Q: {5 T
公仔箱論壇% g! @* @) x' A! `, X8 B+ n9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z9 S0 A5 o- x0 W5 \
粗糧、芹菜桿與白菜幫等粗糙的食物中含有非常豐富的非水溶性纖維，能夠預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子的排出。醫學研究表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。
; \0 P F6 ]3 V" W4 }4 j
3 a5 v* t: o: L) X) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。與可溶性纖維協同工作，還可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。7 T; d) S# U/ B$ c2 B+ x) P
$ e, ]2 P8 |2 d8 h6 B6 `tvb now,tvbnow,bttvb
0 \! b3 m! t1 Etvb now,tvbnow,bttvb酸味食物
% }5 S% f" V6 r公仔箱論壇 Z+ ^# K8 i, o I" N; M% v$ e z
5 J( K5 @2 l5 {0 d: i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) ^8 b) ~" f6 J9 u0 a: V8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i3 Z$ S5 j/ G$ A' K/ L! S
www.tvboxnow.com3 u/ d; `/ y& ?& q* B& x
沙果、山楂、泡菜等酸味是蘋果酸、檸檬酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能夠促進礦物質的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb. O! F6 @& n) Y$ J. p4 @ O I
) r; U2 i& t3 W8 N6 y泡菜是以大白菜等蔬菜為主要原料，營養極為豐富。有殺菌、抗癌、預防便秘、降低膽固醇等作用。而山楂可消積化滯，尤其適合因過食肉類或過多油膩引起的消化不良症狀。並有活血袪瘀止痛，可用於瘀阻胸腹痛、痛經等。
$ m+ i% ]- D- l4 N3 d公仔箱論壇
& a% D/ i5 E" C; I' Mtvb now,tvbnow,bttvb同一種水果，愈酸的一般維生素C的含量愈高，維生素也更穩定。酸味能夠刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，孕婦吃酸味的食物對孕婦和胎兒都很有助益。
$ _: C* @/ r- g0 Y0 Q3 P2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b* A5 ]& A3 N' t/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H3 S, K q3 n
芥末tvb now,tvbnow,bttvb }/ z* s; _+ w& D5 Z3 X
公仔箱論壇3 r7 ?- s8 H) ?8 Q# j
/ L4 Q7 T5 D" V0 ^/ F8 F* z9 k; f! i; H# l( H7 P& H! i
3 Z2 _, k* S7 H0 [+ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 ^" j: j4 L. M. d
芥末也稱山葵，辣味強烈，有調節女性內分泌，刺激血管擴張，促進面部氣血的運行，使女性的臉色更紅潤。其辣味主要成分為異硫氰酸鹽，可以預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘等也有一定的效果。
) `# t3 v) N/ m; a& A! a3 R7 Y0 f& Q
台灣馬偕醫院和嘉義大學合作研究發現，芥末內一種6-MITC成分可預防胰食道癌、肺癌和白血病，還能抑制癌細胞生長，增加放射線治療效果，從細胞變化圖可以看出，當癌細胞碰上6-MITC時會自己吃自己，使癌細胞死亡。
& @7 H: A5 r6 b1 e# e
- _' o! m* v$ t* O芥末可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃作用，還能解魚蟹之毒，所以吃生魚片時會以芥末沾食 |
發表於 2018-9-21 02:40 PM
| 
