1. 不急於吸煙www.tvboxnow.com8 G2 a) D0 [- l+ {' [2 @3 d M7 m
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇9 x3 H( ]; f ~: O" z
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2.不急於洗澡
1 n7 L. Y$ J: J飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb* B* z& M1 \& q4 X/ w/ A
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3.不急於上床www.tvboxnow.com8 ^4 o# E% X2 r2 i {
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。7 j% O/ j% _5 g( s# y: H
) N& X; k6 ]. G公仔箱論壇4.不急於散步
/ m& j) H# |7 q: G飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 w* L: i: k8 q
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5.不急於開車
+ f* G8 Q) Y$ `1 Q0 \4 W6 D公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。; p: d- O" E6 r# i7 l9 P
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ m: |2 D, s) q" A
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。& o! m6 `+ i' v, h& T& B
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7.不急於鬆褲帶
. D) h9 N+ }8 T0 k2 G( Ttvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。7 ]% H/ h- N3 W9 @& J) Y5 R1 j
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8.不急於飲茶& J/ g1 |7 K4 T( S' D/ [: q4 F
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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