BeiDouChef

www.tvboxnow.com5 |' W0 A8 f$ X# O
美奶滋炒飯公仔箱論壇# O4 q- V# F5 M: }/ @' B( q% K
【材　 料】
/ s' B7 v. W( [$ p; L! E& ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
( s9 |4 W. z$ ^公仔箱論壇雞蛋         2顆
$ e2 e, d1 M) a$ t; f% N! [tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
0 [) m" \* V! |紅蘿蔔丁         10公克
4 ~% p, h% v7 t5 X3 |" G! {& vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
$ J: G' m  j9 j豬肉絲         30公克0 }4 @$ M; k- u# B  d: y
【調 味 料】# q8 f- z. }& d8 k) x( @- e  u" x
醬油         1大匙
5 I  ^3 x& y5 I/ z! S) J$ ~公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇- K% A0 g+ v) Q. _+ v! K
美奶滋         60公克公仔箱論壇3 b& v: d; k: S+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m" k, W0 e; x, c& M3 P+ T& ]/ `
【做　 法】公仔箱論壇: m% G2 b3 D: v4 O2 y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, U) L5 D% T' ]& f  N
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( y) a6 r  y, G4 o9 s7 S& \3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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www.tvboxnow.com( S: a9 t- r& E5 }+ N6 C; c$ M
翡翠炒飯
( p1 v! ^( f- q5 O: @1 F公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p& o, @+ V+ o; A1 |1 _  V
白飯         1碗
) Z. t9 J, d: F. F( D4 {1 }5 F雞蛋         2顆www.tvboxnow.com, K6 U. C+ ?: [  T
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* [* z" R* h) m2 t/ x; b6 y
金針菇         30公克公仔箱論壇" ?& u% P4 i* ^
生香菇         10公克
1 e. u# q6 ?# s  q  h公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克www.tvboxnow.com  Q0 u6 m! g; G
【調 味 料】
. o2 Q0 F1 e. i2 e, Q公仔箱論壇鹽         1/2小匙
2 z! G3 X; y& a) ~( awww.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( m8 L: b9 A. m8 b1 C8 _

( n  @3 i% z3 X0 i3 T* m. h【做　 法】
$ c0 a: ]9 Q6 A4 D# _, T公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
5 d5 D0 j6 b) v" c" W, O1 ztvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www.tvboxnow.com, z$ z( R  ?9 K+ O6 F
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" r3 |+ [: O) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 g# w% Y' P) G9 X; c& m% G9 u
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 f6 g" h8 F, \www.tvboxnow.com蘆筍炒飯
! K0 m+ V8 n8 Z; s0 E( Uwww.tvboxnow.com【材　 料】# _( ~: E) E" b7 I# {/ p' m
白飯         1碗www.tvboxnow.com8 W8 X! C6 k9 q
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _# k7 }1 N  e
花枝         30公克- {2 [! d0 d! M) u
蘆筍         50公克
! m/ ^3 z& g- X0 `9 d' \紅蘿蔔         20公克
2 o! d) _+ U3 w4 I) ]' C公仔箱論壇玉米粒         20公克
5 w( T4 k8 h1 R/ W- P; s/ T) Y. H青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r/ m; n$ I: E  U' h
【調 味 料】
% e% Z0 _6 F6 T3 B* k5 Y" ]2 q醬油         1小匙
, a( `  M5 ^3 B) v/ O7 P1 I公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h* b( x; E" `% i2 ~
/ a" K6 w. }+ X# e' A# O
【做　 法】
8 O+ o1 N  ]' S+ |8 q公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。. M" A6 }' {- @  m% a6 v+ Z; ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. b. j  A- @8 h# m4 t3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" \, z5 b2 J9 r, Z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

" E, u4 J, e9 W6 Q
黃金蛋炒飯
7 G8 R: ?5 T# C: ?$ G% }$ m公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" S  t) h+ d" e6 ~2 P: k# _
黃金雞蛋         2顆8 f. A9 h7 z8 d6 P
白飯         1碗www.tvboxnow.com3 c) P  y, R4 X% x* k* s- `3 h& Q
叉燒肉         30公克
0 }' G8 R, b4 x2 Z) r+ }www.tvboxnow.com蔥花         1大匙
6 S* x& K  L! x3 o3 D  _公仔箱論壇【調 味 料】
# v& L+ q; Q2 N. V3 ywww.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
7 e, @+ C* D; o/ ^$ ]1 owww.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙www.tvboxnow.com" _0 c2 [7 @8 o) P  g# U' p
公仔箱論壇/ O$ @, R8 p; v& l7 E
【做　 法】
7 z" [4 t- z  l2 o% S6 I6 {0 c" [www.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。& u( W- }- h8 o/ w
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
" u  H1 Q9 E- h7 G& uwww.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q6 {/ a  l! a! J- F1 f% i! |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
3 Y3 V, }$ N1 v: C# f; }5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?% j0 ?$ `) g0 I, T6 U# [( ?
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. X  z2 C0 m, }" N6 E) R. B公仔箱論壇五榖米炒飯
0 x  T, v- _+ ^6 u0 J- G0 E公仔箱論壇【材　 料】
9 R5 p/ x' z- F, P) I* E4 {- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
/ b2 L# }: v6 h; F. ^" V/ Lwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆4 M3 A! C% Y5 P. t0 Z  C
魚板丁         20公克; G/ |) ]* t7 b& P: U, g
青蔥末         20公克
* W) a* [0 j" w- p# b5 n' I8 g. J+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
; M2 \9 y' B4 s! B8 Ewww.tvboxnow.com三色豆         30公克
8 K3 m0 J- n8 g6 C【調 味 料】' Z+ S( Y4 Q' g/ e" d6 X7 s
鹽         1/2小匙3 L8 w# k2 q. I) k, {/ r' K3 j
醬油         1/2小匙: d: t: k2 V  m8 w
胡椒粉         1/2小匙
$ R, I2 B( R6 o/ htvb now,tvbnow,bttvb
3 X2 V* v, q' O' \  y$ K) `公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com/ X/ |5 k0 z  k( z1 Q; _: N7 _. y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 h4 x, Y1 j8 Dwww.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% c# i7 R3 a+ B9 {0 q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ W; M2 \6 W, k3 c  g# t* e  d: n3 ^
鮮蔬炒飯
4 a- W, y# F* M5 L/ dwww.tvboxnow.com【材　 料】
# R7 p0 Y* ~6 x$ n  ?! c白飯         1碗
- Q! d9 u+ F+ t+ q6 e6 M雞蛋         2顆
. a, ]: y9 G& w" |$ `4 j$ r香菇         20公克
& h5 Y7 v# L! G, atvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克3 u. E6 ~. q% w6 ?1 l0 I. A
木耳         20公克
  E9 o" ?$ C! e: c4 r5 Ywww.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 S& u7 H0 ~4 r) z: ^! @
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e; i' G  R! N! @
【調 味 料】
7 I' C3 \, v7 Cwww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B! G/ U5 c0 M& ?2 m
胡椒粉         1/2小匙' I' \& R! F. b5 T+ W
公仔箱論壇+ z: F! [7 ~2 n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B, w  ?7 N3 R" q
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
+ x$ d* z3 J+ m/ ?' U3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; l+ {  x/ ^$ P2 ktvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' F: a7 f. v8 y$ b: W7 Z2 y( x4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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7 L; ^/ l& j  htvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
' C! ^9 J0 H. `; A/ N# x5 _【材　 料】公仔箱論壇. j0 O8 R( I( d& U* N1 u/ F9 V
白飯         1碗- D+ A0 e1 W- ~! j  L
雞蛋         2顆
6 I$ \* u7 K6 \" J! a1 y$ E) ^金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _: i3 [, f- \  B- `, O
鴻禧菇         20公克
! h% Y: E7 H5 x3 ~www.tvboxnow.com乾香菇         20公克公仔箱論壇9 g+ u. b' J7 W! y- e/ r9 g
紅甜椒         10公克
/ t% H3 t" |. X5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
5 A* i" L5 I0 \- B公仔箱論壇青椒         10公克
, W; D. w/ I/ k! U( twww.tvboxnow.com洋蔥         10公克公仔箱論壇( y1 c' f, F/ e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G) Y+ k4 {* r, f& q1 y' c9 T
醬油         1大匙
0 a- q. {0 S9 k& ]! E白胡椒粉         1小匙
& E) @7 C) l9 o5 g/ U公仔箱論壇
3 ]% R' D2 [# Y$ D  G【做　 法】www.tvboxnow.com/ V# y* q# b" ^. }& F4 M
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
7 h  T( I: H* y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com5 w" z% G8 c3 {# Q* q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% ^" z8 L8 q! x6 Q  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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8 F! G" j) y5 g" G2 Q7 ?
蕃茄絞肉炒飯www.tvboxnow.com  Q. k3 t: P% V: F, P9 Z
【材　 料】
0 o# \  @, I' O9 Q6 F6 H5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' U$ ?: ~/ x8 f7 nwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆1 r7 U5 u) v9 t- e
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r+ S% ], t; U+ s" k
絞肉         20公克8 ]& R6 g9 f4 i$ C
黃甜椒         10公克
; ]) y* [# z4 A; Otvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克6 p: @, j$ n& ~0 E. p3 h% a
洋蔥         20公克
1 t9 s  @) P; `) I( Z; F5 U  H2 C+ w【調 味 料】
) }$ A5 G  T' X8 P5 o* z. Y0 {鹽         1/2小匙www.tvboxnow.com8 |  m+ N# R% V- |: l6 J( @" `" h: B* B9 ]
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: t5 h( I* u* F* c
白胡椒粉         少許4 x2 m9 @* K# n. u* ~" u5 Q2 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X; o/ C* j, Z7 z4 x: N4 p4 J
【做　 法】
9 q0 S/ |9 Q+ H- ^! Kwww.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb" L4 b- A) B0 y: O! [. V9 c/ l
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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$ H" B( Q/ v' y/ t2 e# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯公仔箱論壇; z7 |7 _* L, h  d3 }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; t. z* c1 @, t3 U, Y3 l
白飯         1碗
8 g0 I9 o- a  c4 \7 g7 V公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. c  v& e4 g: q7 j2 N2 K# ?. {/ t
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 [5 O( ~" N0 J
青蔥末         20公克
: a4 W1 M" b% X8 r" j7 k豆乾丁         30公克
% m" T8 y$ x; z( N* a+ G6 }. m紅蘿蔔丁         10公克
/ [6 M) o8 W3 G7 I* o% e6 Z1 o& }tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克www.tvboxnow.com% ?) E" U9 F* o& H. I

2 a4 H, i! @) _: x( Swww.tvboxnow.com【調 味 料】. O# Z% o- f5 |% H. I# l5 J
味噌         1大匙公仔箱論壇, w( ]9 l& a$ D; p5 I8 a4 M
糖         1/2小匙
& ~+ u# e/ y0 H' v7 s/ I$ d: Twww.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
0 V; H! }) ?$ k' x6 A- z& D$ V- ]www.tvboxnow.com6 `+ P7 s( x1 F, u
【做　 法】www.tvboxnow.com7 x5 L1 a: X* X
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `* ?0 m/ g% t8 W
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
; t( p  F6 B* x) n. B0 f& s8 h" @3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ Q1 j% H( ^! C) S
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `3 V& w4 r" }% a; k/ Y
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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www.tvboxnow.com2 G1 i* z4 V8 G* D( ^3 j, ^( j
羊肉炒飯
( f. P4 c# \$ D1 F% o( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- \4 ?9 Q) m& E  w白飯         1碗公仔箱論壇. P1 `- t5 R# l! K! T6 @( a
雞蛋         2顆
4 E/ J8 I& i$ c2 E3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
/ G; j- }6 O+ ~7 v4 E# }( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
* d# F' u3 A$ ~tvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克公仔箱論壇* H5 N  ~. [! E! ?
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x2 I* h; J3 J

6 n& j) U1 X+ G【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q7 u2 x3 A2 G: R+ n+ O: V$ S/ u
醬油         1大匙
5 @" B; b5 U3 p4 M+ i白胡椒粉         少許
  X' h4 i1 T- E' i. p& g8 p0 v米酒         1小匙
% _, n% S% i8 x0 r& i/ utvb now,tvbnow,bttvb
% d4 U" t" @) g, c5 h0 G/ O公仔箱論壇【醃　 料】
- Q( H. D0 {4 Y9 htvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
2 t9 t. T6 w* X- e- lwww.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
4 ?6 [  K- A& e( F' Ctvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y$ B; b$ l5 P! Q
太白粉         1小匙
8 o! i9 U& r5 K+ H5 U, z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
# P8 W  h/ ^& v' b+ F【做　 法】
/ o2 X, d3 l; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www.tvboxnow.com+ Y; r& q7 p# }+ g  h/ @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 x+ K  e2 m/ }* {4 G# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' j4 V2 D$ {/ h( s4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 w/ M( D9 V. _! V9 L0 Y
香腸蛋炒飯- @3 H* X) L: }7 B
【材　 料】
1 F+ F' \$ r; D) ~, R0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [6 w$ b& J5 E9 G% Z( a0 `
雞蛋         2顆
, c$ O  M2 _9 m( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
% x5 V4 @4 h& G5 {公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克* n' J# N! Q; Q
四季豆丁         10公克& G% Y, l+ O9 _1 y% Z: _6 p. L
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n  w* B. {* e2 d4 m
【調 味 料】
# s) z# S6 D% S; owww.tvboxnow.com醬油         1大匙www.tvboxnow.com( r8 ]) S+ V, |
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~( c+ W9 Q, _5 A# r  X) B6 [* \

0 M! Y7 D# W# ]- F+ d. d【做　 法】
4 f/ q" }" E4 R- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; e8 h1 F2 P' {" j
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, F* q( V0 ~7 y0 F' a+ ^* o$ u$ k5 q
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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4 h0 x5 o% X0 X) k+ E/ r5 _0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯9 w  F: O. J" ?' q
【材　 料】
" A0 W( q; \" N& Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗- Q4 N9 l' d: G8 W* S, T
雞蛋         2顆www.tvboxnow.com4 |4 e; a, }8 h& Z
鮭魚         70公克4 E" R$ l' K' V; j2 Z8 ~
洋蔥末         10公克
4 U: B  F# z: x' U青蔥末         30公克
! u- m' P, z+ Q" I  m金針菇段         10公克, I5 U; \5 H# Y. L5 _; X) {, r9 v
【調 味 料】
" V' z/ U+ c/ u( r& d# s& g( b* L4 L醬油         1大匙公仔箱論壇/ F) ~: D3 X  ?# Z: B
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c! C  b) Q; |. c8 w4 l
雞粉         1/2小匙
% b4 a9 g5 b0 w; b+ f, I米酒         1大匙
+ W/ f4 F" F- h( \2 ?! \www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% _! h& k7 f* `- J
【做　 法】
8 H2 B' a& s. {' A* B! Ctvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
) o4 z6 h5 e2 E+ y; z' X; D0 otvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 G, z, r4 N, c0 ltvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 t% t- a3 I8 R公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

( {, B  T6 [) y$ W: O: m
蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K/ n1 v* j/ n
【材　 料】: Y& z( j' ]: U  c' Z' B
白飯         1碗
4 d. u! k+ \6 C2 z9 l  k$ b雞蛋         3顆& S' S9 T2 K  P6 e
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r  m! X0 K/ A; A2 Q
青蔥末         30公克
# J' ~5 x3 ?$ `4 h* K4 D鳳梨片         20公克
; q8 L, R) e8 @公仔箱論壇三色豆         10公克
! I, j( N# P  T. s+ Z4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克; X7 {$ w, l, v: d& q; y; H: Q
【調 味 料】9 N0 k2 m& X% I+ Q; m. y
鹽         1/2小匙www.tvboxnow.com: P5 y/ S& g; a' T. @; H
蕃茄醬         1大匙
0 N2 M- [8 b6 g0 `# J白胡椒粉         1小匙www.tvboxnow.com' O0 j: ~6 I3 o- c5 d8 p* M6 y& n

: ?' l( a5 m( T) W, I公仔箱論壇【做　 法】% S1 i5 s2 a% d
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K9 i4 ?0 p3 c( W  T* V9 ?! ~' J
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇- d& n  j; D! s; i, T  B' n2 T. M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) Y/ n: }. A1 e" r2 x" @0 ^# s/ bwww.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb& G5 Q- X# \( L( U' u, l0 F
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

www.tvboxnow.com& M* N: B. `7 A! q  o2 A9 L
什錦電鍋炒飯
0 X4 h' B3 E% U( F9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& K5 \& f( S/ n; Y3 s; q" _- \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
# ]/ g1 o' }" [: N9 {; V雞蛋         2顆
* F- g# h' X8 C( \公仔箱論壇雞胸肉         50公克# E( ^. z, y( y, F
香菇絲         20公克
' Q2 _4 [. L8 x4 M2 b紅蘿蔔絲         10公克
+ o& ?$ ]9 [7 S& ~$ Z9 `; u1 X美生菜絲         5公克
" y7 s; Y- a0 }6 k' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j& _8 B6 F$ v
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 I) P1 Q0 S1 O7 y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 Q+ J4 H4 r; |! L1 P3 d. x
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `. j" `" g; A- t
雞粉         少許5 m. _; d; e' d$ ~
白胡椒粉         少許* f* S" |' o8 \; O" {
米酒         1小匙
1 G  ?6 V$ J2 e* Bwww.tvboxnow.com【醃　 料】
. Q; w+ k3 F, h( q4 n% l5 j$ Q公仔箱論壇香油         1/2小匙
+ J0 T8 \9 h/ k* Y$ x  h0 W8 @' jtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙$ p" k+ h6 B6 w! p; `: Q
醬油         1/2小匙& t/ l; |' Y% E6 [9 k- Y
太白粉         1小匙
  z6 {: B8 r* t) y; W$ m2 S: C1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q) q6 L3 D# R5 Q0 }公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I& ^4 Q0 d( r: r, B
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。" B) C/ z' F' U5 p9 _8 z* y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 K2 _4 o- d. J8 p6 z1 w, z, C3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 ]- w5 n8 W5 A1 m, y公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

. a  q; J; a; s, E: w) z  b+ dwww.tvboxnow.com蝦仁炒飯
" w9 K" q( C) R! L' o1 }$ N【材　 料】
# P) e5 c6 u9 {tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗( d4 M! L+ t5 f- m; J0 K1 D5 v
雞蛋         2顆/ }0 R3 [* J( M# t
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! Z2 v" w" s9 M
玉米粒         10公克
  n4 |+ z! g" Q紅蘿蔔丁         10公克- P- S, ~* H+ w1 s. b4 [% O
青蔥末         20公克
# l8 z1 M% \: M2 |* A  c+ r青豆仁         10公克
" |% j# c8 H' m( {4 C4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @1 Z: v6 W- X% ~3 I* O/ v
鹽         1/2小匙
8 p4 r0 b* ?2 N/ B* B雞粉         1/2小匙
; ?; L& C  i7 s, C" F$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
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7 L. l' u. G2 ?9 X8 j+ Q  P/ m8 @公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇- Z2 b9 f4 t) N" v  Q8 {
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* q( G; u- b5 E  O, |3 M) }2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ Q$ W+ ]( R+ F5 C7 V/ O3 u7 H
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 p9 Y4 e0 k% U7 _6 v) ^3 Etvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。