藜麥三文魚紅薯魚餅
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6 }0 D" L: o3 t3 W/ r; q& j$ m3 Bwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a3 M) Y H: h
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes6 O6 {4 R' v4 j# M7 F; J4 L+ \. {
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These salmon fishcakes are quick and easy to
3 ?! S( [# p% ^) m Q( \www.tvboxnow.commake, perfect served with peas and vegetables% W- J2 x+ O6 O, E9 F
or a side salad. You can swap the quinoa coating
* I8 c0 b5 k! \: A. p# E' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
" X% L! v, S2 n: M' b- X公仔箱論壇Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x# r/ F2 u8 X, {
Cook 30 mins
& S2 Y7 M7 F/ e+ \www.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)1 D+ K0 m% r R* Y
65g quinoa (red and black mix, if possible)
7 @8 H8 @& ?" `& n2 s% p9 W; N1 tbsp oil, plus extra for brushing
9 }6 d# u; y- P! r240g skinless and boneless salmon fjllets' f. m% ` ^! R% O9 ]7 K
small bunch of chives, chopped
7 l" m0 H# e% r! r' T9 v' e公仔箱論壇90g watercress
8 c* G& v ?- U8 R1 s1 b- ~. Y& Q0 D9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked公仔箱論壇2 F4 `0 L/ N9 h) p
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
" z; K) y% _) M0 }8 g- iwww.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
) W7 X) R1 \' r, Y9 u5 _www.tvboxnow.com準備 25 分鐘
( J& i+ W8 f7 \; `& M煮30分鐘
- z* v; O, U; D- X! m; z- ~0 gwww.tvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）
# ~. o' z( e4 ]9 W8 x2 m65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）8 f: i y8 l3 T, r
1湯匙油，加上額外的刷牙
, }* L( E8 W! U7 @240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
. p0 A! S8 t G: W7 I- a/ ^1 mwww.tvboxnow.com90克西洋菜www.tvboxnow.com, C- k" R7 L+ y' c6 J p3 }
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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