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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵www.tvboxnow.com, H: _( K* @5 y# s, N  Q
公仔箱論壇, g9 e6 O  Y  `* N  ?. R1 b
公仔箱論壇( q, \( `6 X8 j- o+ k: r/ F+ W
材料
8 u6 d+ f9 y# {9 r  X公仔箱論壇
/ M# [5 i) {/ h6 H- \www.tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]www.tvboxnow.com* {7 e8 H3 u+ L7 L

9 u$ Q) X1 G1 C5 I! ]5 r1 k+ ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 H- h0 O  G: b2 R# h7 N& M, @
: l7 z$ A6 i9 I* t3 Z; G% v
公仔箱論壇# @0 [' q3 `' i; {0 X! p6 j
芡汁
, G7 M. T6 p. W* t$ q公仔箱論壇
$ ~5 o+ h3 ~  Y# A$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
8 j4 T- w' h' Z+ D% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com! j+ d. U! \+ C# ~( k; {7 K
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙2 I1 ?4 g) E( ~- e% g" N
www.tvboxnow.com/ k% B7 K4 }& P" P% J$ B
粟粉 1/2 茶匙
$ U% H/ E3 h2 A) htvb now,tvbnow,bttvb
2 [, Z. c( X& S: e) t) G熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
5 Z; b4 E+ m4 G( f$ qtvb now,tvbnow,bttvb  y+ p4 H' `6 V
2 `% Z1 |1 w5 ~7 e- _8 f& f
做法
  c2 i9 b7 @+ K' K) W% b" J' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
! Q7 S. o: s$ E# z9 }, N公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5 s$ X- o! G7 ?
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
! q+ x) `$ X- D( V
3 a; ?0 Q. Y6 \( z材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l1 Z4 b7 B) ?: y1 V! g

# I+ j3 d; y- n7 {* A牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb+ P# u3 p4 P2 b% W7 O/ @* C" h
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y* W: |. {2 G" ^) t

0 z5 X9 f8 @# y9 D3 c: @/ y* A: `
3 `* H4 u7 I( J4 w/ h: {tvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
6 d  ^' F) C  b) A, B& I' H5 \# T2 r$ Y9 e
3 V" `( w* |9 a( U  ], E2 m
醃料
) |, V5 k% ]# S7 B4 q! z0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?" z1 p, ^9 P; z+ ^9 v舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙3 F- _3 G; R$ G. N( G3 [9 t

7 m7 S0 }$ T2 Qwww.tvboxnow.com
# ~. a0 P4 n; }公仔箱論壇做法
( L% J  W  V0 z0 J0 P7 j6 W5 U: gwww.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。
6 G2 C' M* i3 V2 _) T  B' qtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb, W8 |. P1 V  [" t. J1 l6 r
    花椒辣油。
( O0 {" h, A3 o$ R5 M7 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ W% f. h/ S/ ^: G% N
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料: |+ x4 N8 i+ m! ~& ?* g

' E& @8 r' f3 G1 j, l9 C! v牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒6 M; @$ f5 C3 O) |  H

* T, P. m/ e3 A/ O" z- T$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l2 ^' N9 i' c$ k

- w& Y: G. X' w3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
4 r) Z5 O+ ~5 X$ }公仔箱論壇調味料
3 b4 h1 E8 c7 Y  b0 L0 o, dwww.tvboxnow.com
8 z1 H$ y- ~7 s2 h8 T0 A' i公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙www.tvboxnow.com" M( x! ~+ Q* F5 f

+ ]( e7 K8 Z( z7 D* b公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
6 X# C$ J  \. b! k6 }/ U4 L, Mtvb now,tvbnow,bttvb, E. _( x* m5 t1 @/ l& e1 M+ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m+ Y- g1 _" m/ `- ?/ b; t% _
做法
% g$ o6 C$ n5 H" }- @! `% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb2 ~+ }/ t& l" v) S# l' d. [
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

. ?$ c, i  J7 Wwww.tvboxnow.com公仔箱論壇) r! e6 ~6 D  F1 H1 I
材料# x- Z- ^- G6 }2 S% B- t
公仔箱論壇( H- L. r- h9 r0 c
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
; f5 R; H4 p) V+ r# I& T3 u8 Zwww.tvboxnow.com
, ^- E6 n1 a' W  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
" y- R# B# f. P/ ]" Z$ |& B4 pwww.tvboxnow.com" E: e( X0 T5 v) L

- b3 Q- z3 ^- w& L. Q0 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  a2 z4 V7 k. E& [5 O0 R

* c9 G4 j, E# Y9 Z芡汁 3 G& b, a/ m$ E7 c

; k+ T: O/ @' q) W/ E4 L粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
, x1 ]1 f1 k& I1 c2 w3 P0 ?. m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! S% U) q* q2 ~) M  Q
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
# \$ o4 l; p. V; Ntvb now,tvbnow,bttvb
& v  A( Y8 _2 {- X" c. {公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量" ]3 U$ X- J! D5 a6 K) P  S8 a* d

9 ]: x$ N; {2 @  u# `1 e% R8 I) n6 f
做法6 j; E" e8 ]/ x
                                                        www.tvboxnow.com  ~; p3 w3 h+ K* K$ ~; j
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
+ [% g' l6 q0 G" r% K+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
3 U. Z, |+ P- V3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
& u8 P- \. n5 h* v7 t& \' |www.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

www.tvboxnow.com6 x' l* f* n9 h5 }5 p

; [6 S" K3 e/ b* Q" G7 z: n; [
# G- @6 A# o/ s1 U+ d4 w蛋白燉鮮奶- l: \+ |" h/ c( e- ~- X! A- f- x

% N) Q' l+ ?' ]  PEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
, G6 C; Y0 l6 h" Y* B& Ytvb now,tvbnow,bttvb
) W3 I8 I. F. {9 h+ Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb" o. a; X3 G8 k* [7 ^$ i4 W0 u0 Z( T
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x% r1 W! b# O. n) K9 N
低脂鮮奶 120gwww.tvboxnow.com5 N; X7 P5 q1 P" T  X* ?8 e) U5 @
砂糖 20-30g(口味自行調整)www.tvboxnow.com: C# b, Y7 T4 \' S% m

8 B$ |) C# n+ z6 |做法：
, z7 |4 n- C5 I公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。- S" L% F* D" l' ^' g2 G
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

! H# _0 ^1 O5 }6 [7 @tvb now,tvbnow,bttvb
: M/ U7 i+ b; ]0 T材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N- h2 N1 x& B+ j, o4 o
% t# B6 m( c- b/ S5 d
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
; `( W! G% H$ Y8 g6 dwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com2 v% x# U  V: t& y" t) D( D
公仔箱論壇, w& z$ g1 `2 V" X" ^
www.tvboxnow.com; }) Q; V( l; R5 V

( P5 H. w' O: n& C! X* Wtvb now,tvbnow,bttvb醃料
* k7 F% ^' n9 C4 m% vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 u) ]' H- F3 W2 ?2 ?8 X
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E: l, K: F4 F' E

$ L- `; N8 O, @! L: J2 {' J4 I公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙& w! L% m. Q3 }) c/ V

1 ?' ?  i- X# ~/ I
5 K% @  Y' u5 e0 U( G1 b+ h( |tvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 / o) M. @* p, j4 J. A7 g4 ?

* n/ o3 o5 [" G$ X& C' Ywww.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
7 g* f+ F' @  w' l! ^' [  T8 B: k% b$ r8 G- s) o$ ?8 d, f6 D. e
舊庄特級蠔油 2 湯匙www.tvboxnow.com" \" i& A4 d+ O( f8 g. }

" \& l/ ?5 B( m& K
( z- z4 N, Z3 C9 v; nwww.tvboxnow.com做法
/ {: }( ~) _( y! p+ Otvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。  `! n% c. I$ t) {" h
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇1 o" A, \% R) h% j3 l: ~( v
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
+ ]1 h  s  H* F' P1 i4 I. @    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
6 U6 C6 I) f$ i$ n, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。( h6 d# t! L- q

( a1 G3 X8 E- B. Z8 M% y  I: f% d% S9 F6 _[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料www.tvboxnow.com+ Z$ e* @: V0 w2 {

( ^" |$ _, ^) D4 l3 S; o0 ^tvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l/ }$ g/ T9 [/ t9 l
0 P7 l- N7 p# E8 l

2 L7 L0 T" Y+ p# [. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [- G  c6 n' e& Vwww.tvboxnow.com9 g9 I' q) F& \& T1 A
醃料 ! U; ?1 v5 d4 @3 D. Y# _" `( p

7 X- q' x. p' f, xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙* t" x  c# d8 u/ x. ?  W$ ]

; k" D& g( O' P$ ~) o+ u" ?tvb now,tvbnow,bttvb
9 R0 [. \2 t4 A" m1 N  [公仔箱論壇芡汁
$ v/ i0 H& `- N. Q( N% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j" r# [; O1 w7 u" q# U2 n
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. ?4 \# V2 V$ s- |1 G" T; E

! c; o7 M: U9 m+ i* @
& Z- R9 b; ~' ^www.tvboxnow.com做法公仔箱論壇  W$ j" A& d& ~( h8 f
1.  肉排與醃料拌勻。
1 h$ d/ C9 V: Z" Zwww.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。; ]& T1 b+ q% K0 h, {
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
6 Y5 N/ m/ g1 D  _% o: vtvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb, T. b" R4 I) O9 g

; A4 M- Y9 }* p4 J0 @8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]/ k: h( c1 S9 f# B$ w

3 e# X5 g$ j; d! \/ {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- u2 l/ |: r$ i5 R/ a8 z

/ A/ e( e2 _$ b- zwww.tvboxnow.com
; \) E' r5 B7 H6 C醃料 , r' L: X" v% U& A
7 I/ J* U& t4 K4 I8 ^. r
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
% c8 f# f- Q# |9 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  t2 v! K3 X! j
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |5 r% v# T) m  k* A4 i

$ L6 q* i4 R8 y  L1 ]  g芝麻油 (混合) 1 茶匙0 g( s' ]4 g4 ^% `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T1 R, `+ V: J

# ?9 N  g- ?8 E$ D9 T0 |公仔箱論壇芡汁
) I& G' Q- |# u公仔箱論壇
$ p% G, b- P$ b( r水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
' P1 k4 \3 s( u+ E; P4 K' V
( y4 S$ O7 C, Q  M8 N+ O1 k( z黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙7 `9 e8 ]/ Z/ x9 O

6 @, G3 f0 i: ^- ]) O7 B' j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p2 N. b# R0 }) g( |
做法5 ~; |5 R2 V1 [9 W3 m8 J
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
+ _6 r8 _% i: f( x, ~tvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
( c0 Y; M" \( }3 _/ {, y3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料www.tvboxnow.com. C( t! D; g* u+ o( Q
公仔箱論壇9 O- \/ R; S7 t4 _2 x' \
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
% ]2 f2 E) p, ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `4 b" L- I1 L. c1 f3 u; P# r

0 w3 O. a6 T2 J& H/ y- H公仔箱論壇www.tvboxnow.com, d/ r7 K9 S" `4 r* ~
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
  y  i+ q# j  E% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E, a# H* R8 s: l* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% _' G$ }4 d" q9 ]7 i( Q0 `! h
做法公仔箱論壇- [/ [/ z' D+ T) w6 [! r) p
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。