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7 ^9 W& _) g: {! W& w$ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M4 }( V/ i! C+ S, y8 e
(文、攝影/吳美瑤)
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6 K0 I9 W1 ?. J8 W/ B/ K& ^& ^9 s. stvb now,tvbnow,bttvb隨著3C產品的普及化,電腦與手機的使用者逐漸增多,長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小,當出現疲勞、視力減退等症狀時,便是眼睛正在對你發出抗議的訊息,若忽視這些不舒服的徵兆,將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操,透過簡易穴道按摩,有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞,預防視力減退及
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在進行眼部按摩之前,以下幾點要特別注意:
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: r; S+ }. G. j. ^4 _1)按摩前先洗淨臉部與雙手,並用熱毛巾熱敷眼睛5~10分鐘,促進眼睛周圍的血液循環。
/ k" Q( ^' U7 O7 I6 \5 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑,有助手指在眼睛周圍的延展。
a" T8 B- F5 ?3 b7 twww.tvboxnow.com3)按摩時需注意力道,輕按至稍微有點痠麻的感覺即可,並不是越用力越有效。/ T' o: t( D- f
4)眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形,切勿進行按摩。www.tvboxnow.com- ~; h, j; h* }7 O* A
* G* e, ?9 t( {1 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在眼睛周圍有許多常用穴道(如左圖),包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位,即可達到效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g) L: \, Y* k$ j2 T) L
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跟著做!3招元氣護眼操 • 公仔箱論壇8 M8 g6 j4 g* `! o# ~
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