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3.不想变硬颈,得转转转,两边转!. b5 j$ C5 }4 |& `8 v1 _
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4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
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5.记住每小时转转脚,松松筋!公仔箱論壇+ g: w; p) G8 ?4 k2 W
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