BeiDouChef

; S- ?" F4 o+ T, ], _
咖哩魚排三明治
! w9 G0 k+ _; Y0 F3 ]/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U* K& G, P5 ?5 d6 R( G$ z
茄子         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H# y7 N) I0 A8 K
四季豆         4條
2 d' }6 ~' V' {* @- ]鯛魚片         80公克
% ], t7 C; m- r& V鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 a3 [( ?7 L5 F# A
楜椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb- ~6 A, [2 _) |& u: h. a- \! N
低筋麵粉         適量公仔箱論壇( l8 O! A) s" U: k
蛋液汁         適量: l/ N( H$ j+ t2 ~
麵包粉         適量公仔箱論壇- t; X/ u4 p6 ]* p2 B8 ^
全麥土司         3片+ J6 t' {3 `7 |4 {. ~6 P2 T/ u
咖哩醬         適量公仔箱論壇; ~  s( K' c: H, ~' N3 }

1 o  c' I5 y) C( V1 Y( l( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com& x8 W2 o% O. `& M* l" v8 F" h" {
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
6 }8 C' R( |, v/ ~( awww.tvboxnow.com2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。
, b& {+ O! {  v7 j& {) x% H3 ?* w: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。
9 x0 B1 j# y  I; s' Q( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

BeiDouChef

3 e9 r3 t- w! A; }6 ]- ?www.tvboxnow.com滑溜鰻魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p+ d5 j( S/ U2 G) j8 v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 ]( H; F; d2 ]8 L5 W8 i
蒲燒鰻         1/2條www.tvboxnow.com+ }+ W) ^6 L6 C0 w- I9 y
蛋         1顆) H$ `2 ^- o3 z2 k! }4 ^0 m/ P
牛奶         15CC
1 X' z* l: T. ?" R4 @( v# X/ J鹽         少許
& ?7 g- ~& w( S' O+ w小黃瓜         1/2條公仔箱論壇- C8 p& N! a+ ~+ q" L2 w/ Y2 _. y
美生菜         1片
# M: H5 I3 l- |1 p2 c+ ?0 g( lwww.tvboxnow.com白芝麻         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E0 [& U3 d& I
山椒粉         少許* W! H, H+ L+ F) }; }. U, M
土司         2片
! c6 t, o, b2 R7 T0 n" b# ?
! s6 }& A/ R7 |5 a, y5 h1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& t/ n+ G! U! y/ Qtvb now,tvbnow,bttvb1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。9 I' I! G; u, l% f
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。www.tvboxnow.com* P  F2 M9 F4 r5 F. m3 x8 T
3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。公仔箱論壇+ T  p) o/ b3 b' M4 C0 w3 o
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

BeiDouChef

: U7 a, [) I. C  a' H5 O; ]8 ywww.tvboxnow.com香酥雞排起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 Y) I3 H, X, q5 z: Q& y) j6 r
【材　 料】
7 `9 Z" z: A2 G3 Y" F1 sA.雞腿肉         1隻
; F. Q: \/ M1 d/ N% k3 A牛奶         100cc
: P5 [7 z# H5 d) M1 [/ l5 N' [! P- \培根         1片
9 c; M* q' I# ^. S* p* a! E2 Dtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜         1小條
) Z1 y7 M$ N# d公仔箱論壇起司         1片
- \* C% p0 m. i. h. zB.低筋麵粉         適量
6 ^- V- R* Q9 j' w; Awww.tvboxnow.com蛋液汁         適量
6 |/ z# E  q' [- j9 N麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G8 h2 x" P. n8 L( W' ^9 @) k" b
C.美生菜         1片
/ h" Y% r9 C5 ~# A1 G6 z, u; ~9 r7 J# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片
5 U& e' {5 i: o2 \+ l4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         少許
% N6 ?5 E" _5 H  m+ f$ t; }: AD.去邊土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q6 v( q# Y9 S- }$ y. Q$ [4 z! m

' R1 Y' ?3 ^2 y2 ~2 f! _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ e& _- D0 F1 e; A2 |& q9 Y: r
鹽         少許
- O4 A6 V, Z% `% c! R公仔箱論壇胡椒         少許公仔箱論壇6 V" T& U$ G' t% M" U  F# f
美乃滋         適量
: O4 L  u# T4 {- x/ r+ P- ~( O9 l一味粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~- V$ ^  ^5 {3 U3 ~, [

5 E4 p+ v5 R6 [7 h3 |8 X: q* U& Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇( h* y! g- a. i
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
1 I  ]7 u- x$ ?. @, P) {/ i% x3 ]% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。$ o7 P* V5 I+ f# V: ~
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

& L( s- {* `% n9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡三明治
0 S7 n, ?. t. Q1 X' U2 d【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 ]: k/ Y: r' z. O+ O% R$ H, K9 r
A.洋蔥         120公克
9 G2 a2 T$ ~. y' f7 n3 l, [2 s; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.牛絞肉         100公克( f3 x9 O# y9 {; \
豬絞肉         150公克
) ^( P3 z) k/ E; RC.白味增         10公克
  F, W6 H" L  c9 U  T! J# ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克
' o3 a4 o; e% h9 G) c- m& y- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         5公克
! C1 S& z8 E' a/ d4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆寇粉         少許
0 O# _7 O- N. s8 ]) Y9 twww.tvboxnow.com胡椒         少許- a3 }, l2 k: t9 ]3 _
蛋         1顆公仔箱論壇5 N- E0 ?6 a0 U4 V
D.麵包粉         適量
& B# X; K3 ~9 {  ~奶油         15公克* n, @3 T7 f& V$ ]
E.美生菜         適量
/ u5 p  I+ q/ a9 l* U( e; Otvb now,tvbnow,bttvb番茄片         適量
7 _- U7 W6 U& S- `5 |. m公仔箱論壇紫洋蔥         適量) v) U& r  u( Y" d
起司片         1片* j, J0 n+ `6 S& G% P0 T
F.去邊土司         2片
, ]; e- D* @1 jwww.tvboxnow.com
# |( w2 t6 J9 V, k6 ^9 q' Y【調 味 料】
  S- p, w4 v( K5 c% j公仔箱論壇醬油         15公克
9 I% ]0 k5 c5 ~' Otvb now,tvbnow,bttvb味醂         15公克公仔箱論壇# _! l$ a: _8 [0 N7 L  U1 S& w, n. T
酒         15公克
/ e' b+ U9 B6 N2 x奶油         15公克% G3 L" W/ I1 `6 W! A/ @  K) o
公仔箱論壇' l! Y7 V" }/ _1 u% D  K3 j$ c
【做　 法】
3 d& k+ d0 d* c' rtvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
! K/ k0 q9 \+ o: m- v8 ~公仔箱論壇2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
. k+ `5 Z8 N: G' s, D9 f. L: uwww.tvboxnow.com3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。公仔箱論壇- M( F4 U, }# i2 h. g5 L
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
. Z' H1 V& D8 V7 M公仔箱論壇5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
& K. ^. ~3 o7 E' L% r5 y2 Mtvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

" B7 v& o# ?! w9 H8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q( l- ^5 h  M: J) W0 Z
【材　 料】. E: [& o* w! j3 r
A.馬鈴薯         300公克www.tvboxnow.com' I5 C! c  i* |9 P% F
洋蔥         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb" X1 h: \# M" Y1 n
B.牛絞肉         70公克tvb now,tvbnow,bttvb, ^: p6 ?% m  N" n$ S% F
沙拉油         15CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L3 |# g" `. p5 E
奶油         1小匙www.tvboxnow.com8 B( P+ ?3 Y) G8 C6 U4 H
C.低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 _$ r' u) {% Q, N
蛋液汁         適量" T7 D6 V& T( a: F" A# i' h4 M5 Q  e
麵包粉         適量
  f. e$ j2 M. h+ _( {! ^D.美生菜         2片& B8 H$ ]  U5 p- g/ c8 N6 Z6 }* D0 j
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n! Y' ?+ {+ ?! V5 Y0 A! N8 Q
洋蔥         少許
: Z8 d+ M0 `2 G4 |0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E.土司         2片
3 j. T, |  R' o1 E3 }6 {9 ]
- ?, }3 o8 M2 W7 ]! G公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 _1 v+ b# F' K3 K7 p  _; q
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x5 l4 O0 g4 X- G& |7 U. x
胡椒         少許
+ D* b1 b+ T: m0 K動物性鮮奶油         20公克+ a. L; P" [8 d
豬排醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb% ~8 E* O- e: f, f3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ], V  l4 I  d6 s1 S! g2 b
【做　 法】
, j9 _" u7 r6 B+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
! V8 h7 j* b& Swww.tvboxnow.com2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
, E! v2 k) _# ?* D9 k) i3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。tvb now,tvbnow,bttvb& y8 @' e* g  y* a% n
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。8 U" A4 P0 i) J- u1 ^! N  i; |: q
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
5 s& G; G) r, O4 k. H5 B0 z6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

: v3 |, |$ |2 z+ W8 @: g' F公仔箱論壇里肌豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 l1 D$ ]. E% M$ k. H) x: _- [
【材　 料】
& z: V5 C4 ^' ?  utvb now,tvbnow,bttvbA.小里肌肉         80公克www.tvboxnow.com# s) m6 t$ `; S; y2 u
B.低筋麵粉         適量% \" Y. O; X% v; R; ^9 Z6 S- G0 f
蛋液汁         適量, s1 u+ y/ m9 p# i
麵包粉         適量
! u' |/ }2 p# L$ u3 @$ ^1 ^8 d6 dC.高麗菜絲         適量
' l! ^$ p4 A' {+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
9 J6 t9 J# a5 O6 ~/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         少許* t) X+ h- P- o3 z- ]. ?# G
D.白土司         2片
# A, k, v) M& [公仔箱論壇www.tvboxnow.com7 Q/ }& r/ Q% B% Y0 s9 p7 z
【調 味 料】公仔箱論壇+ Q  T; @2 Q: T, ^, j
鹽         少許www.tvboxnow.com9 X3 P+ ~5 J2 k6 I$ z' A
胡椒         少許
6 Q% K) G& [, G8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排醬         適量
" O# t. D, @0 H. b, A黃芥末         10公克, W9 v% _* K  l/ ]# Z

6 J+ i9 M0 f! X" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P% R0 J! f6 t
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
- ]! \6 w+ }+ W8 c) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。www.tvboxnow.com6 o/ H) l2 t# T7 E. n; j" T6 r
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
  O0 I: J6 m* t; u' l6 Ftvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com  Z; `6 O& m( O: D8 Y! x
魚排三明治* P" a" ]  R* i& j( j% l1 e
【材　 料】
2 K- R* c4 p# l1 zwww.tvboxnow.com鯛魚排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w1 m+ m# F  |1 z' s2 m( S3 a! L) i* ^
紫高麗菜         35g: ~; F7 f  q+ E7 D
萵苣         40g
( t. X. d, |+ T/ u公仔箱論壇起司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u5 X* M5 _/ _: \7 |3 @4 }8 j
酸黃瓜         45g
- y, p- |8 O2 L- `2 D; jwww.tvboxnow.com麵粉         45g公仔箱論壇; s$ Y8 H$ {1 S
美乃滋         適量www.tvboxnow.com# N" m2 p: p) n' x! i+ ^, u+ h* T
醃醬料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S4 {$ J: }5 }, _- @8 V7 k
香油         5c.c.公仔箱論壇; G5 j9 n  `0 Q9 R0 ?1 W2 H
醬油         7c.c
( l5 F8 `. _! Z4 _- v0 ]. |$ Vtvb now,tvbnow,bttvb蒜片         6g. i& A. R7 H. R4 x/ n6 S. @% l
酒         8g
. [5 X, S+ H8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         10g
  L9 i6 {( s8 \/ X" }9 Q' e: n  u# awww.tvboxnow.com黑胡椒         3g公仔箱論壇" P% F4 e$ u/ M7 f" Q+ k

5 _5 c! [$ l/ U  j) u【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h+ q" U4 H1 {4 X
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。8 I( }  V! m2 [" a4 Y, ^; R
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。2 x' ?0 C* U' f
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

BeiDouChef

9 e/ ]- f. `9 H0 V" F0 Z4 F1 R0 ptvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R% X# Q' G( s: R9 m: d
【材　 料】公仔箱論壇+ j# x& J% p  Z& ?' [, N6 ^
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許. A$ o& A! O1 {% w5 c8 r
火腿丁         少許
# O( {  c/ Z; @! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1顆
' a" t6 w8 a; B9 q0 H公仔箱論壇白土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb  J) w9 g# ~  b1 ~
奶油         適量
- r; ]3 O5 V) E- R4 y4 ?6 n美生菜         1片
* z  o' M" C* X' N+ ~- R2 UＢ.美乃滋         適量
7 \# V6 u) {7 ?# U' h; B. `& G: W' ^: swww.tvboxnow.com鹽         少許
7 A8 P4 L# A( ]$ j& B胡椒粉         少許
: i  K7 I7 X$ j& k1 f% R* ?: Atvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ e! I0 c( x: w: ^% m+ i9 L
芥末醬         少許
( E3 e7 Z! P  s1 P; rtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com: `0 Y1 R, ^% `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v+ C3 b/ g$ S5 I1 f
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。
# i# b9 R( J7 ^2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。tvb now,tvbnow,bttvb# v4 v4 R$ {: t. f8 s5 E
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

BeiDouChef

$ c, {2 z/ A* l9 s/ x, y+ w4 t
牛奶總匯三明治
" O8 F1 j) N2 \" Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' W) W- ]- {. ]0 `, V
白吐司         4片
3 T; n. y( s6 Y8 Z8 X公仔箱論壇牛奶         100g
5 T* p6 a1 ]4 d0 ~9 o8 [1 |- O公仔箱論壇全蛋         2個
5 n9 a2 ~4 l: D公仔箱論壇麵包粉         150g# f" j6 O+ d# D: _+ U1 k
起司片         3片
; h) F. _2 i+ h2 G$ c* J: w火腿片         3片
4 P9 ^6 O% q9 p0 A, x! H公仔箱論壇蘿曼         3片tvb now,tvbnow,bttvb, r/ A* j  m$ w5 U% H6 b

; U! I! ?* f  I# r7 A' o; n8 ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( I9 {8 G1 _6 h5 X# ]- `公仔箱論壇1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
+ d1 c7 e# F9 o) _2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。tvb now,tvbnow,bttvb. n2 V* j: ~  @6 B9 J4 Z5 R% S
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。9 |& U* g+ q. [0 ]) z
【備　註】
$ H5 U9 e: q4 w  m沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

$ V% g0 a6 \- ^tvb now,tvbnow,bttvb香料雞排總匯三明治
  N% R0 u6 h( L" }# T) F6 u$ d: L【材　 料】, k; w, z0 s2 v+ Q8 q
Ａ.雞胸肉         2大塊
5 R! [4 L# d7 X; m1 V% hＢ.俄立岡香料         1大匙www.tvboxnow.com6 b5 ^: P& V) I/ i: Y; Y8 A5 w
蒜泥         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ S/ j- ^. k, F) T7 x& [
橄欖油         1大匙
8 v/ l0 {; s5 b; p" [. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
$ f# q  e3 E. p% ^7 U9 hwww.tvboxnow.com鹽         少許
. }  m+ b5 K4 U( P4 z/ B. Qtvb now,tvbnow,bttvbＣ.全麥土司         3片
$ Y! d+ t% h7 ]5 S- M5 R9 C/ R公仔箱論壇美乃滋         少許tvb now,tvbnow,bttvb) I' V7 o* G/ R0 z) H5 L9 V
Ｄ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N' D' l" X4 o& ~9 A9 P9 n
蕃茄片         3片tvb now,tvbnow,bttvb% j2 X+ S6 Z" @  n* G
起司片         1片
2 H6 C( b1 J, S- J6 P- Z+ U7 uwww.tvboxnow.com/ \: a5 ?( N+ y, a
【做　 法】
" c; r& Q' ~; K8 ?: ^: r0 _, c1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
5 U' C2 [8 Z( b) W! Twww.tvboxnow.com2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。
) U0 ]$ h4 Z5 O& o3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
# G8 |( I" _5 h. C2 H4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

& Q3 c" C. H8 f  z& R. [9 twww.tvboxnow.com日式炸豬排三明治
5 N/ M1 q: n5 c9 r6 l8 N【材　 料】
. z( r9 I8 ?+ }白土司         4片
9 P( W, s7 n4 @& kwww.tvboxnow.com小里肌         160公克4 p) R% ]3 }, e/ ]+ U2 {
高麗菜絲         適量9 _, \( P) o$ T* R
低筋麵粉         適量  \1 Q$ Z, T0 C. O2 u% e0 v
雞蛋         1個
- A; d. ^' y7 c9 V3 U) T$ v9 \0 o; |www.tvboxnow.com麵包粉         適量
7 V/ f% a) |0 s7 u- a  z8 n: x鹽         少許
1 j6 s/ y" A: d; C8 C6 P* O4 Atvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許
- i# r3 j9 v& b! R9 l$ n6 f豬排醬汁         適量
1 G# a' g& Y2 A! i- H, Z; T9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G0 d) h/ {  T5 i, o# m" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇$ `4 H! H0 S1 p; I/ C  `
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
% O  m7 I7 K0 m8 M, h/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。公仔箱論壇( T& e  H0 I3 L: r
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
( w5 n  S2 _3 Q" u1 H0 t5 n/ y0 ptvb now,tvbnow,bttvb(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 y$ y, g8 x3 \5 D/ ~" q
印度咖哩魚排三明治
+ Z7 h# c" o; w) q, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( f, H5 }$ K7 |1 B9 v( [8 y( U5 ltvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋土司         3片" R# w; R$ q( O8 R8 [8 S- ?
2.洋蔥         1/2顆
8 d: G# X/ o# |3 L4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子         1條
  s/ v  l5 T/ Y+ l8 p# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1顆
1 ^5 a0 [4 a) g0 z公仔箱論壇苜蓿芽         適量tvb now,tvbnow,bttvb! {" R) [* W& s( v2 S' b( S$ g
3.鯛魚片         2片公仔箱論壇3 J( d; W, F& J5 g
低筋麵粉         適量公仔箱論壇7 I! j6 h4 c' m" n, v0 H- y. `
雞蛋         1個- w# }/ S. `& k: s# R& C# h
麵包粉         適量, {* H. k& y& ]- C, k+ O
鹽         適量www.tvboxnow.com# m, v) V- \( C/ `
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb- s2 D% u  l4 T; {8 l) c/ k4 i
4.印度咖哩塊         3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q+ |$ x% C; [
高湯         200cctvb now,tvbnow,bttvb: Y  f2 `2 m6 l6 f

% \) T% w; _8 t9 nwww.tvboxnow.com【做　 法】www.tvboxnow.com4 ^* i: F! B6 J( e. x
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。& ?4 }/ S1 O7 x
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。公仔箱論壇% i( j! M1 B: ~& z( m
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }+ y/ @2 J, f+ p1 X8 ]- q( P6 Q
(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。公仔箱論壇( t* z! `' u1 W7 C1 ]: `& h: X
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

/ T2 e- t9 ~1 l$ t公仔箱論壇和風滑溜三明治
, b0 Y) v% z2 c# C, \$ h. G" x3 kwww.tvboxnow.com【材　 料】' t/ R  J. P6 Y
白土司         4片$ S* F% w% Q& f% {1 g) Q/ U' {+ K3 b
蒲燒鰻         1條tvb now,tvbnow,bttvb% n' n+ h0 ]# z& u: k- @
厚蛋燒         1份tvb now,tvbnow,bttvb: U: Z! n3 \; s% u5 n( y5 r
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z  V& y' Z$ Y1 h9 k; O/ J* L
炒熟白芝麻         適量www.tvboxnow.com: X# h+ |3 ~3 m0 u3 {
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 a3 K" c, z3 E- v

4 q/ L# p! J) Q: i1 K3 y7 k! `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇6 F1 i8 C; T# [. a0 s
(1)將土司烤至表面微黃備用。
  L* r& C1 L% O7 `tvb now,tvbnow,bttvb(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
+ _" G4 h; h( I) O$ D9 w7 a" I公仔箱論壇(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

7 f0 h3 m3 X1 |1 O  g$ X( dtvb now,tvbnow,bttvb紅燒鰻總匯三明治
  i0 D+ M/ A2 p3 {【材　 料】
  b- t; s9 b$ B公仔箱論壇紅燒鰻魚罐頭         1/2罐' ~, C) l% e; ?: m
生菜         適量
0 T! P+ B/ p6 V. Q' J  R公仔箱論壇蕃茄片         2片
! |' o- s* e. H' p. n小黃瓜片         少許www.tvboxnow.com1 S4 [( f- B1 j. ?
沙拉醬         3大匙公仔箱論壇  x5 ~/ \7 ]! P8 E4 O& F' @
土司         4片
, u& @0 \2 ?3 E( m. ytvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% j9 O( C' S, h; w  S5 b
【做　 法】公仔箱論壇5 g9 I0 w# Q% P% x- q
(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。
. P  u' a, I. Q9 c6 jtvb now,tvbnow,bttvb(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
/ Q  V8 `  l9 y0 W公仔箱論壇(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。www.tvboxnow.com& ?2 k; I% p+ S
(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
  K* D) _7 ~: e  Jtvb now,tvbnow,bttvb(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

  j1 ]6 ]8 i3 L0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶炸雞三明治
" b* W9 y' t3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ B  C% |4 R) u1 @- ^! Htvb now,tvbnow,bttvb雞腿排         80公克
5 q. Z) ?0 I, I1 h% w6 J土司片         3片
% D0 Z$ ^0 R7 ?$ \+ e$ d$ i生菜         少許
) s! T5 L8 ^' s# F, W0 N7 S洋蔥片         少許
  D7 t8 C- t& M- f: G公仔箱論壇小黃瓜片         少許tvb now,tvbnow,bttvb% o/ _* X- x3 Y0 C! J
tvb now,tvbnow,bttvb3 X0 R4 \- J5 b
【調 味 料】www.tvboxnow.com1 Q6 p2 Z5 E% z  _6 S. U
紅茶         20㏄
1 [2 W4 p+ D9 O" p( q( J7 h蛋液         10㏄
  }* B, l. X" H  D" t6 i$ t; L4 a檸檬胡椒粉         1/4茶匙& u# _/ a7 J0 F. m* M( c
脆皮鱗片炸雞粉         2大匙www.tvboxnow.com) U5 G: i  N2 i8 X

" o( y1 Z' J2 Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, R3 [" S( `& D8 g
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。tvb now,tvbnow,bttvb( s, N- c1 M8 [# r$ a7 Q
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。www.tvboxnow.com9 k/ R0 k$ i5 j) Q& i
3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。
7 n* X) w5 {/ ?( {; y# k4 b( f; |7 M4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。