BeiDouChef

* V- a: M8 k4 G; _; _& I4 Q' Z& rwww.tvboxnow.com咖哩鮮蝦焗通心麵
1 n) a: ^+ B- }2 i. m1 A【材　 料】公仔箱論壇& @! \+ k8 i0 J4 J2 E$ J
白蝦         80公克) u2 T" @8 P6 t0 E% B/ V' ?
洋蔥         30公克
1 l2 x! o. H. s$ ?3 q; M/ xwww.tvboxnow.com熟通心麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z6 K" e  M5 C2 z" ]
起司絲         50公克2 u7 C$ l3 \: y  H7 q9 T

0 ?; ^7 u$ b6 p5 k0 p/ Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, v. X1 ?; C2 u% Z; dwww.tvboxnow.com咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v6 p; W  g5 C, c
高湯         100㏄% g8 H& I4 f+ Z9 D
鹽         1/4茶匙
- w, z% ]" |* s3 z" i# T6 r% v! U! f) X. t* k$ n$ b) r2 J
【做　 法】
- t8 l% ?. N0 J( b7 y* V4 F5 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
1 e: `& \3 X1 B6 T; o# `" s2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 d% U$ c) P1 q2 T4 N公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

, q4 ]! S8 c) o焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s/ {& D; o9 @# L
【材　 料】
4 e  L" h6 {; g( a% F% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克
: p4 Q; J* x$ P5 {8 Q& g. W$ I蕃茄片         20公克
* d: l+ @" m* G) {+ ?5 R1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克
. a3 \( a, u% u7 U* a% L. _, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克www.tvboxnow.com9 J! q* q1 O/ Q& \! b5 r! p2 n9 L
起司絲         30公克
2 L; ~. r1 O9 w% D$ B. Ewww.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
1 b% B, @1 a! P0 r2 k) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙
. n" m( X9 P9 s公仔箱論壇& f: \9 q  Y& B+ S; s5 p
【調 味 料】
3 d( R( ?, n. A# d7 l# m' A公仔箱論壇綜合香料         1/2大匙
" v6 w' `; O/ y5 z3 f$ ^* {tvb now,tvbnow,bttvb義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇( a" M. \  |0 [- y3 J5 D# J7 D
高湯         200㏄公仔箱論壇6 X( U4 I( B2 M: G- t/ e3 _
公仔箱論壇; F% ^: j2 i( z, [* l# k" U1 r, P
【醃　 料】
8 [/ C. t2 C* [0 K  P鹽         1/4小匙公仔箱論壇; [/ {& X* @/ v, ?4 n
胡椒         1/4小匙公仔箱論壇6 ~* M' n2 f' _, I5 e
蛋         1顆
6 r; o; D9 C- X1 z$ A5 c$ Y% I太白粉         2大匙
1 z/ M$ c3 l5 q0 m# A. }. K3 Mwww.tvboxnow.com公仔箱論壇+ ~* S; E3 K1 J! M& B
【做　 法】
* e+ ?0 ?2 ^$ r9 w0 a1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
' }/ t) n$ G7 j2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。. y0 s3 v) L* B/ e2 ^( r, A- s: H
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
# n3 l2 _! K  M  H" @8 ~4 bwww.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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0 n% e# c8 ~& Y9 ]& n4 R南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I1 A% f1 D& S) `9 U
【材　 料】
5 I4 d9 ^3 s# h1 m5 _$ S雞腿肉塊         80公克www.tvboxnow.com- n7 [5 I2 C7 s* P0 Z, X' v/ c8 W
洋蔥丁         20公克- R9 U/ z3 B* K2 K( [2 m+ J
熟螺旋麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb! G' W* g  E- k1 x0 q9 A$ c' s. ]' S
起司絲         30公克$ T3 h) R5 G2 t) x: U- c; A: }

" K6 U. q$ R3 N+ [8 d' N【調 味 料】
! Q* P+ v: p" O. [: \6 J2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜泥         2大匙公仔箱論壇- {: C- v# l3 k, g* k7 w/ D
高湯         100㏄
  `- F% l% r7 d0 z. }& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  T' D' J$ q7 m/ h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# f( ^; m5 J, q! s
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: V7 T; X9 F- J  Q1 v- Pwww.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y+ M+ z& ?; X6 a
焗烤鮪魚蝴蝶麵
9 {" a, X# h6 p$ A【材　 料】
+ k) B: U$ U8 v罐裝鮪魚         50公克
1 V3 A  o/ m4 c! R9 `* t- \洋蔥丁         20公克
- W7 x5 e; |, h4 otvb now,tvbnow,bttvb蝴熟蝶麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f) T7 e6 e. x, G, w
起司絲         50公克
" Y" q( o' D+ i; Ewww.tvboxnow.com
* _  Z% o& q% z2 v【調 味 料】
3 U0 W, Y" s# [6 Q" y) G6 G3 ]公仔箱論壇奶油白醬         2大匙
0 ]) n( u7 ?$ _: Z& Twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y; t3 k; D* M3 C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A$ K. x0 Z( ^, r/ y. ^
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 q5 j; p6 S6 W0 @" n/ ~: r! T
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 a* E' c. d2 \  q' _- h3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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; T& X0 u& ?' O) a. a+ @7 g  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵
$ G7 o; o( F0 E2 E* g7 A6 O公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇6 ~5 k/ U( ?1 @- I/ P7 j; T- _6 _! l
墨魚         80公克
4 M+ M+ n! v5 x( _6 `( F5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y" s  R) H- t
熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P1 k+ J2 E. q/ C  D; \! t' ^* G
熟通心麵         120公克
! Q8 o9 ]) T- c; K" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克www.tvboxnow.com" d0 J" ]* |/ n3 s$ l4 _  }- D& J" W$ }
www.tvboxnow.com$ Y& e# @, L6 o* R
【調 味 料】
$ {3 F2 S6 ~* d" P& G墨魚汁         2大匙
. N2 M* o1 e1 R5 T; H0 dwww.tvboxnow.com高湯         100㏄
" L+ q% y' Z  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j5 v. u/ a0 @3 M【做　 法】
( Q* L6 |& y' E: m! f1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。www.tvboxnow.com- B4 k: t, O+ u
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* Z. D) z/ E+ htvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www.tvboxnow.com. X: {+ F% N1 p: v: ~6 l4 F
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
, y$ c8 u) `) v6 E1 W/ ?: R/ Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 V2 o! |* S( C3 F# L
鮭魚丁         200公克! f$ g: Y1 G+ d0 g# y% e5 b8 R- ^+ ~
蝴蝶麵         120公克
8 a; i) x- {1 P9 O5 R; Qwww.tvboxnow.com起司絲         30公克
1 I# K% X+ `! |2 L$ s2 Y8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t; |! L9 J# @
玉米粒         20公克( o7 _$ D- f0 I  J$ L* J) [' B
tvb now,tvbnow,bttvb: u7 d) \. W% q" K0 i
【調 味 料】
# f+ ^) }: R$ x# [公仔箱論壇奶油白醬         3大匙www.tvboxnow.com3 o- ~3 J7 [$ n- X& N: M0 [

% ]5 u0 ?0 J9 s3 C# E3 P【做　 法】+ u( ?5 |. w1 ^+ P9 B
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。www.tvboxnow.com3 p& \" X: _0 ]2 o1 g5 l4 S; C
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 E, s$ p4 ^0 S
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 @: M: ~/ e+ K; `( H% c公仔箱論壇義大利肉醬千層麵
7 G" Z1 M  Q  p' \  T* D; b' R- w- [公仔箱論壇【材　 料】
/ X3 K( x# O+ ^! B" c( ywww.tvboxnow.com義大利千層麵         4片
* z9 V& {6 }( E6 X3 Qwww.tvboxnow.com絞肉         80公克
$ l- o: G  q+ c1 g2 M& o' X' w$ R: \蒜末         1大匙
5 ]0 }4 P! k% J/ Q. F' |www.tvboxnow.com洋蔥末         1大匙
8 g$ _9 w" ?& Z- U! \  B2 @公仔箱論壇西芹末         1/2大匙
% ~: k5 u6 y4 k3 g9 H紅蘿蔔末         1/2大匙' p; Z! g+ }, B, O
蕃茄糊         1/2大匙
7 W2 w9 h% P1 e; a' ^6 b整粒蕃茄         2大匙: }. c4 p$ o+ j: I6 H+ y7 y0 P/ E$ e$ f
月桂葉         1片
5 N# }" X9 U% K, r0 u2 u0 @% Y% H: f7 htvb now,tvbnow,bttvb義大利綜合香料         1小匙
/ t5 _0 z/ A: u; W7 [* Ntvb now,tvbnow,bttvb
* {3 s: I) c. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" O7 c% ^1 o( \8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄) i; B& D* b* ?+ e) l) v
雞粉         1/2大匙) k- Y% P* V; H: }
麵粉         1大匙
1 y# u# i& v! f* {  l& B橄欖油         1大匙
$ e/ n! n2 ?& q$ |, P) K
8 C& D" @, e! o5 h. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) D; }$ N; b  J/ A( u2 @6 P; S% n公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
7 x3 I# b/ k: j' G9 R6 X2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb" f* Z+ u7 E; a! a: M4 I4 f
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _3 v( Q" a/ V( Z4 f$ W
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。www.tvboxnow.com+ O$ l6 ], r* w( @% V7 J* U
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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" K& f* L2 n7 S+ l希臘田園涼麵公仔箱論壇# O8 W* w$ n) [& |) W5 w. E6 L
【材　 料】
+ k8 M. U4 h% K  j4 xwww.tvboxnow.com貝殼麵         100公克www.tvboxnow.com1 P% d. |' \% w  W' d, }
小黃瓜         1條
  w) ~/ ^1 K  p0 d公仔箱論壇綠橄欖         10顆
+ r/ `5 W4 ^% ?* t1 r- J9 x; h1 Htvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙
! v( G- [+ M! Y% D: rtvb now,tvbnow,bttvb
# |/ o+ G9 j7 r3 F4 C* `4 ~公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com6 P& u! v6 X& a/ Z# f+ }
新鮮檸檬汁         3大匙
& v3 [/ H% H- K% n* X  `3 l% Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
; Q3 ~+ r8 @- @  z- k2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒粉         1/2茶匙
" |4 t. r3 g- {' C, V糖         1茶匙www.tvboxnow.com. f. c" \* M6 p$ U+ O8 j7 i
薄荷         1茶匙
$ v# E% a+ T8 K" _! qtvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙
# x6 ?6 K" u, y& G迷迭香         1/2茶匙
7 Q% G, v, S4 u& c6 q' ~6 Cwww.tvboxnow.com橄欖油         2大匙( f& |8 g; v: D5 Y/ K8 K% w* r9 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e  f5 \: X( `# C
【做　 法】
3 {- x; Q3 ?/ W, u2 W# i  [tvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?, M; D  M7 A9 u- i. c
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
" j9 y; h  N. C/ D- h' ^3 s3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?" e; ^0 U* K! M
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

  x- j) P) ?; h6 R- t) P公仔箱論壇墨西哥辣涼麵
: _+ c' ]4 K' B6 D" s公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |/ S: B  J( Z0 f$ [7 m$ R
筆尖麵         120公克
% i' k  ~! M9 b$ W# Ttvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克
4 O& q$ Y, j# S2 ?" p( }: F蔥末         1茶匙
, [  H8 I: f" V! H+ \0 Q' o1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒碎         1大匙; Z" P8 q2 z& ~" Y
蓮子豆         4大匙公仔箱論壇5 M+ F9 I7 l. O- o
番茄丁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ B' ?6 t  c- n
公仔箱論壇0 C' K, x* y. H4 H1 \; d. _$ N% S+ @
【調 味 料】
: L1 S" h+ R; |/ ^& j" _0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙www.tvboxnow.com% E' e0 b4 y5 T( N9 U8 p
檸檬汁         3大匙" k5 q$ Y! V  j1 b: s& S: f$ u; A
Tabasco         1大匙
' R/ t2 m  d# Q7 \8 ztvb now,tvbnow,bttvb番茄醬         3大匙5 W, T% b! E; j6 I" p3 T. V: T
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇6 D" w- N/ V) u) X4 d7 F  ]
糖         1茶匙
7 y/ Q" S* o; f' Y: H! B3 A& Ewww.tvboxnow.com6 P; z. A+ \4 I5 O, \, q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {) z0 R/ \3 t  t- H* k
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( K+ C8 x5 O( k! m* A3 q2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb% ?; [2 p7 Q2 U8 f5 R4 ?( y; m2 w
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

. c  `( G& x; A( G$ qwww.tvboxnow.com豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb2 d# ]' I3 m3 S. m7 F
【材　 料】
' _6 n0 I  E5 n& t天使麵         150公克
- N, P( n3 q! B% f5 e公仔箱論壇黑橄欖         5顆
& }, L2 N3 {; Y9 s% ~9 j) j2 r冷凍青豆仁         100公克www.tvboxnow.com# J$ f0 P1 U8 b
小蕃茄         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A+ u0 C8 w7 Z% }! n4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W( Z+ T/ O5 k% W  @
【調 味 料】
( k" b3 e: E  K$ K8 T9 O4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙
. h2 O) I) T- N# v* W6 r- ]7 |www.tvboxnow.com鹽         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 E% a3 v1 X$ V6 @( {) w' E
鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 l: i% a3 g  B0 ~4 G' k
蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇5 ~- ~# Q* \; ?, z

! V) [# h! O) R: M" Z& ]$ ?# ~【做　 法】
, M2 t0 K! X+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇; V) L( n4 \8 q  L. g! A
2.黑橄欖切成圓片狀備用。www.tvboxnow.com4 z9 O7 g3 o: W$ F
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 H0 G  @* V7 [3 n* p& Ztvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

6 G+ i5 Y) ~9 W/ q  u" M/ d檸檬汁天使麵www.tvboxnow.com; {" F2 a$ `8 W! e. X1 D
【材　 料】3 H% }' E# z' I+ j7 r" C( ]
天使麵         150公克
( |9 c4 q+ t# F+ j. R! H, o小豆苗         20公克
8 p3 P& D8 `/ u5 l2 V' Y1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆www.tvboxnow.com, T) Y% F) E3 O4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb" j% y& S4 {0 M# Y: X
【調 味 料】' \8 w8 M3 b: _3 B. n' ^
花生醬         2大匙7 C0 U4 n6 P- j7 [0 k3 C, Y
橄欖油         2大匙
  C4 Y" ?- i2 S+ Y$ ]: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1大匙
& E4 H( _4 N6 J/ r' V* gwww.tvboxnow.com檸檬皮末         1/2茶匙
4 j+ D. x$ S" \; f7 L7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙
# A) y" Q. Q% F6 K5 M$ iwww.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
6 e1 n5 H( f  a% j  ^& `, Owww.tvboxnow.com薄荷碎         1/2茶匙
/ l; u& t: w( O$ i黑胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 o2 U" s  v/ y1 _2 M& G$ h" m: ~
6 @5 _( X& {4 P
【做　 法】
) q" D7 l1 l6 x; S9 B% R1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 G  a0 F% R$ @' d5 v# \9 F' N; itvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb& e0 k6 M$ B8 T$ s) Q2 K
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。) M4 R7 R- }' W) Z# b7 h
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

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法蘭克福貝殼麵
# P* _: l  H0 u% v, j! b6 x# J: o* u公仔箱論壇【材　 料】
1 R* R5 o# N3 m0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb$ g8 J! N4 b& B9 E2 [% {; T
火腿         50公克公仔箱論壇) L/ [; l0 u4 T' U& b  Y9 Y
蒜花生碎         1大匙
5 h7 {3 G* C6 _. Q! H& rwww.tvboxnow.com蔬菜沙拉         數種
1 R+ a" u) ^8 u5 ]: `7 V! l4 e1 o3 ?
$ S" M) Q; U# p4 P/ U" k【調 味 料】. `1 c3 T+ C( K6 _
蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇" J0 _& y( n$ n
美乃滋         2大匙
1 z  o* L5 J( h4 [/ s. X8 E& D  a公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙/ J) g2 W* G1 N% P, a$ {+ [& D
蘋果醋         1又1/2大匙
" K8 ?* [& @9 R: t. P0 k" E檸檬汁         1又1/2大匙
# \7 s4 ~0 \9 s5 H橄欖油         2大匙
, _' P$ f0 d5 Y' Q: q公仔箱論壇鹽         1/2茶匙+ d. J6 U. b2 o- O% F
黑胡椒粉         1/2茶匙; t) ]& X) Y2 o' Q3 g
www.tvboxnow.com& M9 z3 _3 T4 r! X
【做　 法】2 X# w8 r8 {- E( L5 c$ e
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n& [1 W8 s  @  ~* m
2.火腿切丁備用。
9 `) J3 q* |9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇5 C* j( b$ x# Z5 {4 r
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵
( Y- l- ?7 h2 U) V- z% rwww.tvboxnow.com【材　 料】# z/ u0 d6 j+ \3 g' j' m, [- ~+ M
義大利長麵         100公克
5 ~% h! L% x& m- N) B$ V3 }8 Jtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量
( P( V& U8 F- N( ]: R$ gwww.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
+ W" u% I, k- P% U. i6 W- G3 ~2 B紅甜椒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y  }4 e0 Q$ A; r2 t5 f  k! W
番茄         1顆
% q4 X' r0 X' S; q/ o; `, h* [- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙
( {; L6 X+ k1 t; e% f3 H# X7 [* [' vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙) t3 @' P( B# C1 C% z
羅勒         少許
3 Z, b' X6 ?, x, C, btvb now,tvbnow,bttvb
0 {' {, p; _7 h& b/ [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* K6 [- L* p5 M3 E5 B8 o' X' a1 k  Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 a/ e1 w3 `" B6 R/ W& W7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。8 R2 d/ `# k/ K, V$ X2 U% E8 g
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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* {) e9 L; B5 K/ o
菠菜涼麵
% |9 i: ^0 h; o1 b: T* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( O6 W' s% ~; Q筆尖麵         100公克www.tvboxnow.com( v, N6 F. K$ n: \- e9 `
菠菜         100公克
6 t1 x6 u. C: L公仔箱論壇紅甜椒         50公克www.tvboxnow.com0 d7 {$ h" Z% N1 Q
小番茄         8顆
9 a; R; V  R; b. E$ y起司塊         2大匙www.tvboxnow.com& M  ~* \) l8 n+ L1 J8 h
青蔥末         3大匙
  k* s% J' a: V! b# B公仔箱論壇羅勒         20公克www.tvboxnow.com- L, [4 a: ]9 X! r2 [

! ~! \5 k9 m. U# d' Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- Z; v3 B$ _( J: x1 u
橄欖油         3大匙公仔箱論壇; J+ K) d4 i! |" f1 Y6 j
白醋         1大匙
- O* G6 Q) v1 Utvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" x& S- X, L, P) ~( Y
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J  Q' ?& L) W) P7 \
胡椒粉         1/4茶匙
. ~: q1 ~8 S% |: j蒜泥         1茶匙
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& E% e$ J; t0 k! ?. K  lwww.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l, `/ U) R7 ?  b0 d! [8 N* N: P
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb: f* R# U  ~& Y
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。tvb now,tvbnow,bttvb- U% y# [  h" O" j. c* c' p
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
. I  P$ s) {% z% K8 w) d+ s9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. X3 m0 G- d. c) \  g! }/ k5 y
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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' P) Z$ z% d1 i; F/ V, Jtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb' m. }* ], S& E$ W+ l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ j8 J* t4 i( Z0 e
螺旋麵         100公克- v' K) N0 G( W# l; J$ }
鮪魚罐頭         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k- I0 M. j9 q: c8 \4 ^
番茄         1個公仔箱論壇* e$ `& U9 C/ g3 T
紅洋蔥碎         1大匙
4 i  A1 ~% z3 C# b; r" A: Stvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         2大匙www.tvboxnow.com1 k% ^3 y) Z. U9 k5 |3 e
. B3 p2 K/ `' r$ _! z$ w, z* M
【調 味 料】
, L) g+ H' }( H$ r# j3 Xwww.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙www.tvboxnow.com* r6 v3 r% `/ t' R0 x4 r# z
美乃滋         2大匙7 R2 m( ^2 I; @# U* K( m
芥末醬         1茶匙
* K6 ]0 T3 M& j# A; Z蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  E  |6 ?- U# x
檸檬汁         1又1/2大匙% \" V4 [/ f  v* ?3 q" z  m% t
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 b4 `( o4 j3 M2 h; @2 j, i
鹽         1/2茶匙& u) [" G& a& W8 o+ j5 n6 ], c/ z
黑胡椒粉         1/2茶匙
% O- T% P0 z3 H" A0 c7 \) r2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com: n2 @. C" v! n% l7 u# o, d8 Y
【做　 法】
9 t- ~( s1 L( L6 r' {& p1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www.tvboxnow.com7 @$ d; F& I& n4 F
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
! k4 E" W+ U5 p( G5 wwww.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇- {3 I/ Q# H4 M9 h" [0 q& e, Y
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
: j& G0 \8 s, d* X, [' B+ p" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。