1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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+ e" J& F Y9 Wwww.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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& `$ e% \2 f* |& v7 @4 s3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果9 s2 c: }+ J l/ g4 ~( n6 y% {
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www.tvboxnow.com) [# H5 G$ \0 e" n' U! s* r
5 I5 j0 i s: E. P! G/ z6 Z公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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+ |2 D" F# T8 J5 T/ @0 I8 B公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 # q' v5 |! e& U2 I7 C! Z
) b5 K9 T' R, Y$ _; l8 z5 a8 m; ~9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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4 X& t+ h0 k2 L% {! F; T. ~www.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用% I9 F& }6 X5 G7 F8 ]5 ]: L
( r5 `4 R+ p# c: n3 `4 ]" h& _12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 e0 ]( D- Q' g0 l8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n& A8 \) ?+ Q0 m& N0 F5 l公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
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0 a& f; p( C w$ J公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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# P- J% ?! i. b) W! @7 ]6 e: k公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇* p- p, J* b$ n; }1 d
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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1 t; L6 t! A4 ~1 H! G+ G9 F; e) Pwww.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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0 Q9 c, Z; D& Z$ `. [( d8 T/ g19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 $ u; V; l5 \ A( z% V6 a# Z
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V9 A2 w$ j- l4 [
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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$ x* x6 A3 P+ j1 K/ N* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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5 }2 `; b1 t4 L. d* N- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇+ J( _ `$ ?2 k
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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. Z. _2 ^1 ^9 D; R8 k5 m4 atvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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' B# \- v! q- n% M31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇+ ]8 P* z$ A" w# }. X8 P
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www.tvboxnow.com( Y* s+ [) e; J! g4 S
4 F- r6 }, W3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb! |, k# y1 E5 N1 |* J; D7 t
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物* U$ T9 X( q& S8 r
% l8 `# |. B. P$ wwww.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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% V/ o2 v: K4 h1 H5 k: dwww.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]# x0 p- [) M) h8 Y6 b7 @; z
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 P V4 A0 X+ v% g5 L
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43.. 維持理想體重.不過胖
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1 N' H: i1 g" v3 c! K" Wtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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8 D5 N- L) A8 n+ e8 p7 V45.. 保持輕鬆愉快的心情
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3 H* G1 G# w" Y1 l8 }0 Z4 G& htvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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