1. 不急於吸煙
. h5 S, d' Y- b! g$ Y公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。1 {+ L1 d3 ?. J1 b9 ~7 }& r
- \) d8 s6 v6 e4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡tvb now,tvbnow,bttvb) v' p8 ?% G3 _* K+ e
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
! G: x8 e6 Z# R5 t) I o, M; U" Vwww.tvboxnow.com: L' x v4 o. q% w: Z+ {0 v0 P
3.不急於上床
3 X. G+ W7 W& {& g' c/ c, Y- Z俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。www.tvboxnow.com% ?- `8 O `/ ^8 l8 [
www.tvboxnow.com4 Q" Q- K% k, D% ~3 l9 r3 {8 z
4.不急於散步公仔箱論壇/ N$ b8 }1 g6 I$ F$ q; m4 s
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
: f" Z# y0 b6 a% O1 Mwww.tvboxnow.com
# `( ?7 n4 N+ i& \- H0 b' v4 E$ y; K5.不急於開車
7 a7 c+ _$ `9 m) S公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
: v6 n! [/ h' p3 ]8 gtvb now,tvbnow,bttvb
# h' F r5 f9 v, d公仔箱論壇6.不急於吃水果
" u |8 q( {9 I公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。www.tvboxnow.com2 S/ T2 h7 }) i6 J
www.tvboxnow.com @' H3 L7 ~% y% \& s2 h- y2 @
7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb1 _5 L' r h q( I
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
4 s( z- V; Q1 d. o9 k: xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb \" C2 ^, D& k! F+ [+ ]+ N
8.不急於飲茶: B% U- x: e) c! y$ m
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
