[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

BeiDouChef

西式 米飯 料理 食譜大全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U( U7 L/ `* s8 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b# C) E! c) [% N+ f1 A# G
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
+ A& q  E3 }1 j/ H( e5 R2 u6 c" C  i公仔箱論壇 熱騰騰獻上!!!
/ I7 Z8 m6 U8 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f0 S- E) o8 T4 k1 M3 Y  v
Le riz 米飯
! I$ K- k6 ?& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 N7 M4 z! r% V4 i* T

* O1 z" }! X4 V1 G  R6 X$ w9 S" i0 l4 swww.tvboxnow.com咖哩焗烤雞腿蓋飯www.tvboxnow.com$ Z4 e# ?# X, L4 R" |
【材　 料】+ i5 b! ?  I9 O/ Z8 j' @, i' Q, b
去骨雞腿肉塊         300公克www.tvboxnow.com2 A/ a1 ~! l7 X3 X
洋蔥丁         20公克
9 ]  U4 F4 ]4 `7 s( _; ?" ^* s公仔箱論壇磨菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U+ C  D" j7 x+ ^
冷凍三色豆         20公克www.tvboxnow.com5 R6 N5 W- y* L- O8 X
起司絲         30公克+ O. t8 b' J# j8 s& g# g2 s/ y0 N$ I

  ]8 f4 C. E7 _, R% btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】& p7 s# f. @( i. n2 q& N
咖哩醬         3大匙
, T0 x& {) o& ^; o! o% s公仔箱論壇       公仔箱論壇  P+ m# `; Y) a2 s* j; t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X6 r) E1 M5 j0 X
1.白飯盛入碗中備用。; k% U& o: C0 w1 I" E3 M
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
% `+ l4 w; @* M' \/ g9 m& k3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 p' `; c: f, w% T) Z5 q1 N
青醬海鮮焗飯
& S6 v6 P, S1 U* ywww.tvboxnow.com【材　 料】
% d* _; s! k1 O" B7 M: ~公仔箱論壇綜合海鮮         150公克
1 a6 p  p5 O" U) H3 O5 |www.tvboxnow.com白飯         120公克
8 A  M. G1 E: O5 G紅甜椒末         1小匙  h* ^1 f' y! R3 B/ i
黃甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N6 H/ W5 v, U! _' y+ Q4 Q' \
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {, B5 f% E& x+ a. h) t% R  L6 L% p
【調 味 料】www.tvboxnow.com% o; d  ?# W3 c' W- E8 O9 @+ D
青醬         2大匙www.tvboxnow.com" ]- @# c5 \. W3 E5 A
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _# K" G- w! a5 u' f! U" f8 ]0 ?
【做　 法】
+ n0 R" m% C( ?# ^9 B% d7 X! Wwww.tvboxnow.com1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J; X: T' p3 A1 |2 D; k
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T8 k5 ?3 G& u- K
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。www.tvboxnow.com. _# s% j" E; @
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

BeiDouChef

1 k8 a2 @9 w: v: i6 ^/ atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥豚肉焗飯
1 R3 D( B1 D* w( @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% A2 w- h  @- x2 H4 R( h& v- E豬肉片         50公克7 \6 D% l: c$ e# }2 Y6 C+ J# L" `0 T
洋蔥絲         20公克
- c7 n1 t2 X" ^% E" u) Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克www.tvboxnow.com/ ], z# S, m+ E; Q
起司絲         30公克
) @* n0 A# B" Q. `* u( s+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花椰菜         10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h( x! r# J/ ?( o4 }; h

" L, D0 `0 \2 q( q! f【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X# t* D7 w0 B; s
蕃茄紅醬         2大匙- a, }6 c0 T+ d& }

4 P3 I9 F! x3 s; E! [( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 \8 Y9 x) ~1 W% s# i% ]% Wtvb now,tvbnow,bttvb1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇; u6 c: a; i' E: F- }
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
: K2 w! [" l7 t) c6 L' B% h& cwww.tvboxnow.com3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

8 \4 f/ |  m. |
地中海海鮮焗飯- j& c3 f. X$ t4 g% s( `) Q4 y- y/ _
【材　 料】
3 `: q8 ?, `5 F) a" i綜合海鮮料         200公克
: p- }- Q. R- a; t' A1 r5 }www.tvboxnow.com白飯         1碗" z/ |# J" S9 i; ~3 i8 t: B
白酒         50㏄
0 W1 a! q0 p$ [tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         30公克
% O5 x$ k) H: w! P/ \  b; I7 wtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克
8 l1 U! n, \' Z: D% B起司絲         100公克6 m! d- ?$ o. X* W5 u' j  ]
蒜片         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J$ T& H1 }( _: [) r% q+ N/ h
洋蔥丁         30公克
! i6 \9 `3 Q. H4 a7 zwww.tvboxnow.com九層塔葉         10公克
- B" l& E  L  c# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. p4 B# g8 x& d0 G; ~
【調 味 料】www.tvboxnow.com5 M9 _' P& d5 M3 |/ O: b
蕃茄紅醬         3大匙www.tvboxnow.com7 j. H  |7 @) y; d& E4 N  h
       
* F3 s  W1 t  n. F+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇5 i' U" p" e* n4 m1 C" a
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
5 k5 S- t/ r8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。, s$ A! ~% v% @* @$ j9 c
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
. g- s4 g9 Y- b- S' f0 etvb now,tvbnow,bttvb5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

$ ?# s  H( F6 B! f) u  w3 P2 T( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆鮪魚焗飯. }4 i+ ~: a: }( q( P9 ]) r
【材　 料】
6 Q8 U7 T/ w" x1 ^/ y罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p/ m" K) ^0 {% `4 q' V- o3 e
白飯         120公克www.tvboxnow.com9 f/ I6 i  ?9 Q
洋蔥丁         20公克3 v' V( O& z7 c; P
青豆仁         30公克
- v% V9 P$ M7 _/ |; ~! wtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T+ T& D* I! N- q: b
蘆筍         10公克www.tvboxnow.com- D4 D" R6 {% M3 j9 z: Q8 B) ^* S4 I

2 D2 Q; Q% ^  ?公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( g- D; y2 _* ~+ R
蕃茄紅醬         3大匙
& f* V5 N) u( L! T* I1 m公仔箱論壇       
. T. U0 ^9 t! y1 W  e) s【做　 法】( k1 d" B( s+ w6 n/ h
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。www.tvboxnow.com0 I- b  f( i  D
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。" \0 e5 \! f# i/ L
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

2 {/ l  |7 J& J' e
奶油野菇焗飯www.tvboxnow.com% @/ Q, c' B* `9 ]+ _. t$ X
【材　 料】
' @" o. g3 p1 G0 I( j* c/ o6 c8 Bwww.tvboxnow.com綜合野菇         100公克
, ~+ @0 @: O( N5 Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
% W9 ^; W7 Z( h9 _; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
' F+ C6 \6 F% e7 Z, m公仔箱論壇起司絲         30公克
9 o. `( x7 o2 S: N  {6 zwww.tvboxnow.com青花椰菜         30公克
  a  `3 C- c  R' T3 U+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         20公克
" Y( d; T! E/ g黃甜椒丁         20公克
: L3 m. K" J( Z1 O8 g( I" Q" R6 j, m6 J$ O7 e9 Y. h8 B
【調 味 料】
3 K( |/ J7 I6 b! H- `& Wtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙公仔箱論壇. o) q5 A8 ^7 Z% o& z
        公仔箱論壇6 G, a4 a9 M. V( W
【做　 法】
) c; r9 L, r( P- o: \  O2 n3 Kwww.tvboxnow.com1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
8 b& v( ?. Z$ O" l0 k公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。6 v3 a  U4 J+ _. g
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
$ K" \. r3 J! s+ i. l: owww.tvboxnow.com4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 a# @/ j$ H% x* ]9 D" x9 O
奶油雞肉焗飯公仔箱論壇0 t, a. U* S4 N6 z7 y3 m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 m: L2 W8 y3 Q# d
雞肉丁         50公克www.tvboxnow.com7 W1 W& }$ q, r) L5 {9 d$ y2 {
洋蔥丁         10公克! A/ R1 o3 o3 L4 S* d% l3 ?
白飯         120公克
: Y( \6 M8 l6 H( nwww.tvboxnow.com起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _( Z& U% f' J8 @) T9 ~" K' V' R
生香菇塊         20公克/ F( p9 X0 H8 T% L
甜豆         10公克
2 z' [! l$ v  B9 R. I8 e小紅蘿蔔         5公克
! W. G3 e2 [$ i, A公仔箱論壇公仔箱論壇8 x  G: i- {" q$ _# B, L' }
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ D$ U' r- K, v, ~
奶油白醬         3大匙
' A% ]# W( \8 K; M& Y+ c) `  @" E! Vwww.tvboxnow.com       
/ Y/ Z5 e; D! M) M2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com- E, |# ~' n# G( [$ D% X) f  T
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
+ [4 E) d5 S* H. w2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇8 G1 B- V: c9 K: G
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 |" d$ M4 W( ]$ c" p% Atvb now,tvbnow,bttvb 南瓜雞肉焗飯公仔箱論壇: ~% n9 D0 d1 e2 y/ c& S# A# Z
【材　 料】公仔箱論壇; o/ m4 k+ F( b* Q/ m# l% V
雞腿肉塊         100公克www.tvboxnow.com, L! ^- w- }9 l4 q( L- K. `
熟南瓜塊         50公克公仔箱論壇; @0 _* O) o5 Z, D3 B7 I
熟紅蘿蔔球         30公克
  r) O$ S+ t. G  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟綠花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 P( X5 V" F- b1 T
白飯         120公克3 G( ?% Z. t3 k8 ]- e, A
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L  |6 i0 ?  s2 o) {

/ x$ n# p: Y4 Z! W8 i! D; ^/ C【調 味 料】
$ N, C$ Q- o0 q# G奶油白醬         100CC
6 ^+ A# y+ j, p6 Iwww.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y( L4 o& |' U- B
        公仔箱論壇1 j+ @9 R  A' x% s& K3 v8 _$ O
分享
1 f) t0 X4 u0 U5 o& Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" d# k4 A* |5 N/ i4 g9 Gwww.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P& G( [) c, Y% P, w; F+ @
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www.tvboxnow.com7 p& N# T: J0 f; z" S. b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

1 X5 m9 t. ^0 I9 D
咖哩牛肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb4 `( T% w; J! v$ t7 R
【材　 料】6 c+ l6 j/ u1 b/ X0 l
牛肉片         80公克www.tvboxnow.com) G% C2 i& j3 W$ f  M
洋蔥塊         30公克www.tvboxnow.com. E4 n: z4 a& p& ~. c- t8 j
白飯         120公克
  y2 @7 j3 _, U' [$ f( V起司絲         30公克
  E$ D- P) a. g$ J+ j& y: b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L; t$ }) c% v8 ^
【調 味 料】
0 e) F+ C1 e6 `; J5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉         1大塊$ t8 @) C# }. ?& e$ }
鹽         1/8茶匙
) E3 g( F1 A: [水         200㏄
( E  P  T) Z. c" s$ A公仔箱論壇
* t( Y% U& T3 K- Z【做　 法】
: f" t/ O# k! p& M% Y8 f8 rtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
+ f+ l. I5 j7 M( k2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  u; Z4 e# {( D, s4 X" H+ J: q公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

( }! u; r6 z- N) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒豚肉焗飯公仔箱論壇1 \, m1 y( B2 ]; A
【材　 料】$ l& l- ]. B$ r& _
梅花肉片     100公克
, }  h  h, r0 R' |# c' O7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁     20公克( t$ t7 J/ E5 }6 L" m
紅甜椒丁     10公克
$ }) G) @+ g7 g; }- m5 J: G1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒丁     10公克
" l  q4 \9 P/ e白飯     120公克
6 @+ C; J2 o8 W0 E* otvb now,tvbnow,bttvb起司絲     30公克
* d$ X) A9 n* K, X! Btvb now,tvbnow,bttvb
2 ]& K7 ?) K: t8 ?* t$ U9 f* Zwww.tvboxnow.com【調 味 料】6 |$ O) U  H  _/ C
鹽     1/4小匙
% \1 O# K' g' o9 g9 ]tvb now,tvbnow,bttvb高湯     100公克
$ ~, n: b9 P% _* Y/ j公仔箱論壇: t. o% O/ s2 m. g
【做　 法】公仔箱論壇: [) t1 D3 f! O, A+ O; \  d
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
' `  Y2 O4 x# g# S$ H$ G0 U8 K2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^  b: f* f/ y6 i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o( ?1 [( |% F- X
蛤蜊墨魚焗飯
6 G; E7 u1 {  J: R【材　 料】
1 |5 P6 g2 S) ^- I  R- U小章魚         80公克www.tvboxnow.com5 X5 I$ u- d3 z) q$ @) K
蛤蜊         8顆
& ?' G- L* Z" x" \0 `西芹丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A- \' t0 z) D, N
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇' f% E. \8 q7 ]9 m  Y0 U
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C' e, ?! f: M# O: s+ @6 |
起司絲         30公克www.tvboxnow.com9 j8 T3 J# I& Y* _; }1 A

# r' K- `/ ^: V# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j% {1 r- t: a- K" v
墨魚醬         10㏄公仔箱論壇! s' T3 Z4 A" A. j. f6 _
海鮮高湯         100㏄
2 Y9 z( O) R- W$ ~- z公仔箱論壇鹽         1/4茶匙www.tvboxnow.com& v2 O3 b: c! N0 Z
公仔箱論壇( d7 Q1 o; J2 k4 A
分享
7 z; ]! m* k: H& ~( l【做　 法】www.tvboxnow.com6 ~! J5 [2 W& K2 Q
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
" @) f8 G& M6 X/ F( X! K5 C7 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 g  x! g4 n9 {+ n6 I# `
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! w' B9 q; f  k4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

' p% I' y7 i5 c! N3 X
青醬蘑菇臘腸焗飯tvb now,tvbnow,bttvb! ~* l& B9 @, u  r, b( u1 J- w2 P# T3 L
【材　 料】
# n, l; m5 L6 s4 g$ z5 U2 K蘑菇塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f7 d2 r. t! a" s$ z& w
義式臘腸片         50公克
$ Z# y& S0 s0 q- @& r公仔箱論壇熟紅蘿蔔塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i$ r. v. I9 J
白飯         120公克公仔箱論壇, {' Z6 G& t" i# U; v% w
起司絲         30公克% \* `* }% _* T$ r+ R% |& \) }

0 Q/ b7 \% a" W* g; D" t! Z4 d【調 味 料】
. H' Q' H! ~6 O. R6 Z2 d% f. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式青醬         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a0 i+ Z8 Z% U: O3 {

! f" s) C7 n" c8 Z8 S9 m公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com5 c5 ^, L8 [2 G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
6 m; m4 J; n+ f  }) ]2 J, h) [5 ~8 k2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i8 b  A) C. S' ?; k+ X
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com: N" Q' V. L" ?$ J8 Y& \
咖哩牛肉焗烤飯7 v) }$ H5 a: u  r6 v
【材　 料】
6 n  n8 [; Z; \  m" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片         50公克
" m9 j# \6 m) s' ?洋蔥末         10公克
$ v' v% c; p" ~/ W' R4 ?3 Dwww.tvboxnow.com起司絲         20公克公仔箱論壇. r$ e7 S  U, G5 d; a2 r$ m
白飯         80公克6 a" f6 w# Z  ?3 b5 o4 {8 E

8 C4 A& m$ v' k8 uwww.tvboxnow.com【調 味 料】
1 R2 J' I) V  [/ D咖哩塊         5公克
& L0 W1 _: k5 @( E0 J水         200㏄: O! f* ?, K  y6 s$ \2 Z7 T
www.tvboxnow.com5 W1 }0 v8 R4 c9 Z2 ]( H" j
【做　 法】) {' S, v% u" e, @, A
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
2 r2 l- }% M9 x0 R' _) y% T2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
1 f" j9 ^' Y+ u' y; O$ E- U3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

: G4 R7 f6 X+ U& Cwww.tvboxnow.com海鮮五榖焗飯6 g5 O, y3 Z  d$ Q' E' b
【材　 料】公仔箱論壇, O( _# z# x; q+ i/ `1 _4 M
五榖飯         250公克
$ k- g3 H9 d& S0 Q# l' S+ r, wtvb now,tvbnow,bttvb中卷         40公克www.tvboxnow.com, k3 W3 M( E* f- n% n) L
蝦仁         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K; u+ P! A$ g+ p$ W' L: T
蟹腳肉         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 e/ ]$ m) q: f8 ~6 m
鮮香菇         1朵www.tvboxnow.com# [/ v- z9 l- p$ n6 R4 w
蒜末         5公克
  B) `  _' f, Otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
6 \+ ^* `9 S# q+ l& ]% T& A9 x# A6 w' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         10公克
$ _) U4 f7 J7 f) }) b5 p; C" Kwww.tvboxnow.com起司絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb- F1 z) N) i8 _+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y4 o9 F" ?/ H3 s4 k( ?# y
【調 味 料】
( ^) W! F% j; L公仔箱論壇A.鮮奶油         1大匙
. G: Z6 g+ x/ n! {* I/ u公仔箱論壇鹽         少許
, O0 _$ \9 A, Lwww.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
1 X9 k( Z0 l+ s  `! D' t. b公仔箱論壇B.巴西利末         少許
+ V2 o3 b0 z7 Z" u; s: L8 xtvb now,tvbnow,bttvb起司粉         適量
' {# p  Z/ [) e& f! k( Q3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~6 n% D" F. @8 o& N
【做　 法】
% j6 [0 s9 }0 c1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {  M+ n( o7 L* {- D
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。' b& W1 g6 x3 f' U" Y
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
/ g- X- X. U- M5 O) b: W( l0 s4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

' @% \% |& j, `  G# V
焗烤咖哩海鮮飯/ L& x& H0 u% c4 S. U# K
【材　 料】! _' K: W/ ~7 ?: j  f! m1 l; n% E
白飯         3/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q# z5 o2 t1 y  V2 k& H8 a: s
淡菜         10個tvb now,tvbnow,bttvb' y5 A1 j9 M9 S
小章魚         100公克
4 z) x3 {" b+ T& g鮮蝦         6隻
" O$ S# A4 z0 U) Y橄欖油         1大匙公仔箱論壇: N8 Q1 ]; D! |; b3 q/ p1 p. K% {2 z
蒜頭碎         1瓣% y% f3 \( s- G+ p
洋蔥碎         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e& O+ ~$ u3 K
高湯         100cc
( c( w4 u7 c$ c6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙www.tvboxnow.com. ~. p8 }9 q! [/ a* p
咖哩醬         2大匙
; @5 k/ d* ~; C1 c5 R公仔箱論壇起司絲         100公克
1 C' P5 I2 d& j3 [7 d8 O
/ v7 P: l) |3 Z$ H) B/ I" z& q【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 Y1 s# l/ q' \( z- y
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
+ X0 e# S9 L( ewww.tvboxnow.com2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。% E/ r$ ~/ r* n+ {" p: _: ^7 T0 M" D; N* Z
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
5 o3 X  S9 p) k6 r1 B( f5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。