1. 不急於吸煙
; e5 B2 V9 G( Dwww.tvboxnow.com飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
9 e( K1 {6 k, Y5 }tvb now,tvbnow,bttvb( K/ x; q% q" |8 N4 i2 {% H* T
2.不急於洗澡tvb now,tvbnow,bttvb( O4 o: V5 h' T0 p2 z1 g3 l1 ~
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
6 b$ h/ ~% m% v+ R' Ptvb now,tvbnow,bttvb! n) r9 m, ` E
3.不急於上床
' B* w7 W- X. [3 }# T$ p G9 Ntvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。www.tvboxnow.com5 r# s# H2 K n, o& y3 A+ O
tvb now,tvbnow,bttvb6 f& F7 d* _. n X% |
4.不急於散步www.tvboxnow.com( L `8 c8 l: g' J+ n/ W
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
8 ^: z/ y$ D, G$ |) Q! g! etvb now,tvbnow,bttvb0 K$ d R" L! k$ [( p0 H: L
5.不急於開車
( N2 S4 }7 Y; f M# ~0 C8 }tvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。www.tvboxnow.com1 P2 Q8 c" Z' L% {
公仔箱論壇* E0 Q# u; r' {1 e
6.不急於吃水果
% y% _- h3 l; q6 ^4 I& C8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
& W0 B; W! ^0 _( c/ ]+ j4 U- X9 Twww.tvboxnow.com
5 h ~+ r3 {; }www.tvboxnow.com7.不急於鬆褲帶
/ D5 g6 b v x+ z" I公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K0 C8 ^# R) N$ F
& t* l. B+ B3 N1 K8 i4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶. a& P6 X" F% s1 a" e) R
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
