1. 不急於吸煙
+ h# }0 J4 P) a. h& T公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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* B: {9 E6 G4 Z. j5 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡www.tvboxnow.com' X+ _- u5 r. U0 q; N3 a/ o
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床" O( T! b1 s6 g; D
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步www.tvboxnow.com/ l0 R' c3 I/ ^6 V
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。tvb now,tvbnow,bttvb# ]) X0 ?9 `- @8 l7 u7 t
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5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb5 n! P9 s; K o1 z4 H4 d1 l. ]" w* }
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。( q/ P, P, D: x1 v' x2 `) w
, X+ c& R G! F2 y6.不急於吃水果公仔箱論壇( T: ~3 f4 f8 S& T$ }4 Q
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v; h5 W' y. n$ `9 F6 E5 y, a$ t
3 L" ]7 R9 T! U8 C, X7.不急於鬆褲帶8 G7 R# z: y1 X% O. B# ?: x
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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