問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?( r T) y7 I( u/ _
! o5 w1 R) h, v5 z2 f2 ]7 a s公仔箱論壇答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。( I1 v' y* `$ K$ w, K" ^7 V6 p
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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4 H3 W, i1 z5 D公仔箱論壇 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
5 w/ Q i% T, L2 ^4 ]3 a公仔箱論壇 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
m0 P$ H% D! ?, K, w3 ~6 M 吸煙公仔箱論壇+ q9 V* B+ G f. B* P* v4 e7 }) U5 `
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。9 r$ p$ j# a. W% a9 Z0 D
- [- U% N; K# M4 F# D+ S# J 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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( \4 ?4 N; k# A, Q 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容www.tvboxnow.com) ]* m$ I7 F! d/ {: g9 |$ B
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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. m: Q7 |4 j' v0 Y& p7 o 健脾強胃 唔使肚谷谷3 p8 K% H+ X; A' X% j5 a8 ]
# R* ~: p! U& s y 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯公仔箱論壇3 u- c0 V) s; u9 ]
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自公仔箱論壇: r" C2 J6 i$ I( s; u$ |) ^
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
$ X& t% \) U0 V* c$ a/ s/ W 後就唔使「谷住谷住」喇！www.tvboxnow.com/ N8 Y7 q3 @. p- _# J
! e1 x4 H, B7 w/ }, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脹胃氣時該怎麼辦呢??www.tvboxnow.com1 t0 b7 f4 c5 A% {
8 E# g4 Y3 U F( p1 v 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
3 b! @- ^' e. X( v+ |! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `' D9 p4 a, l5 H: F
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
9 U& o0 V" u. v' D# Z, a 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防www.tvboxnow.com4 d" w5 ~/ b' A% u8 J; j
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `! O! w# w/ D
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
: P& b$ j& a8 F0 rtvb now,tvbnow,bttvb 是否有不妥當之處。
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2 ~% b- V0 x6 C7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。0 N& F/ x7 e2 D- {
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
: e1 a7 K5 H. U0 ?; b公仔箱論壇 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。www.tvboxnow.com8 P7 [; m) x1 }$ J# o( X2 j
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
: ~6 o; y( M8 |; O( Rtvb now,tvbnow,bttvb 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
/ O" }. _$ V+ T/ \9 ?: |" \www.tvboxnow.com 太相同的。)tvb now,tvbnow,bttvb1 w1 ]$ D! T% z% L1 J8 e# t
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
z& t) V5 O8 R# p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l! `% e0 E, E$ B6 b, n6 C/ c
另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
2 d6 b$ A8 n! H; d 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。公仔箱論壇! _" M0 D4 V' l8 T A$ p- R
- w5 u8 m4 |1 m: R; x! b6 ?公仔箱論壇 最後，如果你有著
3 t3 N/ O/ q" A3 S公仔箱論壇 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
{% {1 t, a' q4 g; ?. j+ w公仔箱論壇 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。8 w( p3 j- R; R, H5 K5 [
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
9 X* ~; l6 V' }! E 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
9 a7 T* t5 \/ q+ @/ I 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。% }( u+ K. c6 W9 v; V7 e" z
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個www.tvboxnow.com$ H2 ~1 a. _# a) x& O* [
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
% M- D( `7 @) W$ Wwww.tvboxnow.com 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
" c! m/ h% r2 ntvb now,tvbnow,bttvb 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？0 S' S8 g5 W& x3 ]* ~
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。tvb now,tvbnow,bttvb) O" i& f0 t' Y' Z
$ S, I. Y& W; E5 V 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
3 i; c2 w% J$ K! Vtvb now,tvbnow,bttvb 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H7 ~3 F" c7 X4 N
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸tvb now,tvbnow,bttvb4 @- O* T E2 N" |! b
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
6 A, W4 m" c% c' @ k! h5 N; l/ M8 Y 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
5 n+ t! y O4 j8 p, h( G公仔箱論壇 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。0 I \' f5 m' f2 [
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: _" [& C. t$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。* w- S) _# U" M2 k6 p! ?
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
; ]3 F9 B$ q1 xtvb now,tvbnow,bttvb 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。- e9 a! h% B s0 O* T
胃與十二指腸功能失調
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精神緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T2 R+ M8 ^$ E/ I f
睡眠不足 w- z- Q. R3 Y, q6 l, r
定時或不定量的飲食習慣
8 _3 i; }" y. M: m$ P$ A" Vwww.tvboxnow.com 吃太多油膩或刺激性的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ E, U& @! h# ]4 C7 ~4 d- E
飲酒過多
6 h9 [8 e! }% |+ c: a' rwww.tvboxnow.com 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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