1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb0 f# w. W3 @9 b% w
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a$ z: a+ F- ?- T( F
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2.不急於洗澡www.tvboxnow.com; A( I5 K3 ?: P/ A9 x5 u. L1 n
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。) f8 n) }2 C% d: _7 H$ h
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3.不急於上床
! i1 b" O |& s3 z' ~1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。' Q; r8 x5 l! X6 v: k. N0 g
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4.不急於散步: {0 w+ J( } y" H( e
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車公仔箱論壇* q8 i" g. \+ I5 B3 @5 q
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。www.tvboxnow.com( ]9 q( e. |$ _) u
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6.不急於吃水果2 j( O8 i& E& O- S1 i$ a
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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' O3 ~! h5 A# e8 C公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb" X1 y! R7 O5 G) l3 m3 \
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶www.tvboxnow.com" ]: u3 y9 [! _2 g# f1 M
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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