健康人生從愛自己開始www.tvboxnow.com' p1 l4 L* B, ?" y- B ]
tvb now,tvbnow,bttvb) M) u: d, C8 w, K$ t6 }
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
! u& Q+ y' v! D公仔箱論壇要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。tvb now,tvbnow,bttvb* F+ Y9 d4 N! Y( V3 U9 n- \% Q
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。www.tvboxnow.com% w/ u: X# k+ Q1 ]- U+ K) U7 Z
 圖www.tvboxnow.com- _: m! x9 p8 L( x
U0 V% l' S" w7 J+ f$ R9 ]
2 M7 D4 q, g# h公仔箱論壇關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb# I4 E0 ^3 g4 ^# N3 d8 B
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c8 R' x2 K9 { O: F4 i* F9 B
2、讓他一股勁地喝酒
8 E0 J& Y9 z/ R" Pwww.tvboxnow.com3、讓他喝很多含糖飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @( h& L; Q" P* ~1 c+ f" y* S
4、讓他吃油膩食物
/ ~- Q2 L; h6 ?0 w" t V {5、讓他吃重口味
& T J( J/ G' x6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、讓他總是一直坐著
2 P" V, W9 N5 Y* ^9 E0 k) X6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、給他抽菸
% N' R# ]5 }( C8 M! n- h3 p0 i0 B$ e8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡公仔箱論壇# Y9 r3 d" r7 d) E$ L
9、不讓他休假旅行www.tvboxnow.com7 J" }! n0 W" {1 e. w2 C
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他) h% T& _/ {7 D7 c" K, G. s
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
2 p# } O" X- h2 S2 g% q4 E. `不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
7 `) D+ j% Y) }4 O0 Q1 A# `$ {+ ~ |
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 