【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
9 [6 f$ P& }- ]. I4 y──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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9 ~' O+ f1 d1 W; B& y" Q7 pwww.tvboxnow.com身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 6 f4 v$ q. O5 d! U( v" w
) k2 C) f! W& Kwww.tvboxnow.com因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 - V0 @! F# C3 R& Y1 g: A6 O- J: H
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 公仔箱論壇# J, s% ?! k' S* W6 e: p
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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$ M' L* g' o a% X2 l8 l: c5 z" ktvb now,tvbnow,bttvb▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb+ @% |1 m5 b ^3 T* f
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\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb5 X% z0 H/ y- U
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 公仔箱論壇6 V! K0 m3 ~! z8 ^2 J" r
8 W3 W6 J+ a7 j" T: r【適合捨棄的物品清單】2 ?+ _" z. f9 G! v
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
' a7 L# Z- l( L; i' U# t有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ ~) O# \7 S- A" u* r
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G* C& w6 D% R0 z
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫. r n/ E2 P% _, o
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb. S- X, n, n$ K" _* w0 ^
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
1 T7 \( P3 `/ y3 z/ o4 t# m- {9 B- J只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝4 \( Q3 T1 p. J, c! h# b7 s
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝! N+ w- W! i7 G1 M( l9 f
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D4 d/ ?* U {# m" A( z* A4 E, n
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
" P! m9 y9 M- G+ M公仔箱論壇【不知道該不該丟掉時】
# A5 w: w9 l q2 Y4 _( r+ S; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G! G8 t+ E' N; m& i; L
同色、同設計的物件，只要一個就夠了
. a4 p; x, t; b8 j3 @衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 www.tvboxnow.com: p2 Z7 b1 h& T* R
, I/ I3 D9 Q4 [實際穿上後，以客觀的眼光確認
( g1 [4 [! T m. e1 ?7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
; K3 i& y7 }8 L% q, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i T* L4 m! ] q2 j5 D( T
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【我家的衣櫃】
9 Q ?" H" @7 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {( x( u1 N" s% D6 I8 v0 O
2 W' v5 [* S, b3 t' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
+ Z5 B4 }" {' {0 c% ?2 p' k, Xtvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 & v& q3 G3 Z6 K* K9 D+ F) v
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; U0 T+ H0 h- I% B5 M- itvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上
" H8 |7 K2 N4 U7 l, p1 ^2 C( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 www.tvboxnow.com2 a4 j* w6 f, F7 m7 G; H0 O4 h6 @' h
# [& p' O% `* s) a; | VPoint 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇8 I8 @5 ]. P; Y' h( ?
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間 ; Z5 P9 |; d+ T# m
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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