材料
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木瓜 1/2 杯tvb now,tvbnow,bttvb% D/ ], @' q2 s. v; `" [
4 k: e7 Q* I+ b1 Htvb now,tvbnow,bttvb香蕉（大型）1/2 條tvb now,tvbnow,bttvb) z2 [* h3 F& A2 ?5 p% q% i
$ `& [6 Y% q& Z) S7 T" |! v脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 5 F6 [ r0 g$ D' w+ s
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" c+ J. b7 l1 y# O, T3 ntvb now,tvbnow,bttvb營養師提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q/ A, `% R- v$ G# ]
c( u9 U! A6 @7 V, r1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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