一、原因 :www.tvboxnow.com: p+ W4 ~8 s$ ?% l" V
8 j6 `& V# h" s3 u% F公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇4 {" a2 u6 X, d4 t
+ {7 g3 I) ], I# v公仔箱論壇 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。www.tvboxnow.com& f1 I% Y( q: a8 q+ p+ d
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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1 C D5 ]. y6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。& y6 {& t3 N1 K7 {$ u/ i$ ?! ~$ T
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k) z, `4 {) ?9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b- X: `! L& t, X5 A! w& w
，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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' f* |: b' ^7 U7 p7 c$ @; X 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R$ v$ n2 v( @0 R8 Z3 ?' a1 T9 i
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇' R+ _1 ~. C2 D# z7 [3 Q
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb! \ @3 b" G8 G* ]9 f0 l7 L
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F; g8 n* g4 Z2 h& P9 b
1 t+ X# I* z- l9 hwww.tvboxnow.com 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。! n5 j( ~( a. l
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一、發生原因：
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: d6 O4 q1 C% d, v4 [9 hwww.tvboxnow.com 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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: U9 L/ [9 R/ I: hwww.tvboxnow.com 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一1 v; s. r6 R4 P
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車www.tvboxnow.com8 \2 i& w- H& H1 P% ~
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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; v& l+ p3 \' @% p7 X5 xtvb now,tvbnow,bttvb 二、症狀： 脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h: A; O# ~* m7 }. t( A
! G* S: [' B0 g/ K8 o" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com( k5 h0 a J7 H3 P% H# T
三、緊急處理： 熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i6 D' E3 V* S- a. V
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四、確認嚴重程度：
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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6 h# G. E- Z) A4 j4 \2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。* s* N' D; Y' J7 G
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五、治療方式：$ H- G0 y- g; [0 W* j
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[中醫]：公仔箱論壇* U1 L) z* r" v8 F! n" b `) [
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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( N, c% F9 W3 U+ a& ~4 u3 |# C% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [西醫]：tvb now,tvbnow,bttvb7 Y* l) P K e% Y5 k3 L1 a; ^
; @- _: I6 N% l; N/ t" jwww.tvboxnow.com 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
' a G2 K0 e1 _* k: X5 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W y/ T4 C9 j/ P
的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，公仔箱論壇: U1 z+ o( {! B0 b
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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炎止痛藥等。 # @% X7 r5 l# ?' g( v" q9 H$ g+ e
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇) f1 N7 [! r' J/ n5 Q
/ K. G2 z0 k1 U/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 C' A; S) W0 g3 b r: R' M
七、治療費用：
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb7 R3 L, K6 ~" r! k, H7 V
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因www.tvboxnow.com' r* x) b, x! j: O" r1 r
# ^$ h7 p, Z1 \3 x+ U 診所而異）
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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. k- l: Y, V9 J( W! Ptvb now,tvbnow,bttvb ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★1 g# c$ e7 ~7 Q! M0 r
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]www.tvboxnow.com; W& e1 B* x- |& Z$ l M
6 a J8 L' _4 d# mtvb now,tvbnow,bttvb 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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, j0 [' v$ @, f& ~ 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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[ 自我治療方法 !! ]
9 B# j- q9 z( v/ Z @) Mwww.tvboxnow.com
7 K" m* o5 d7 \, I: Y; stvb now,tvbnow,bttvb 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的$ u8 G- D4 }; ]: K2 N
3 R1 \ ?. b( I8 o公仔箱論壇 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb* E8 ^( W" y: {! l
7 q+ L% Q' E6 o0 g6 ] （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的www.tvboxnow.com6 H: _7 c# M- H8 @
% m; |8 i( ?' v9 vtvb now,tvbnow,bttvb 修復。www.tvboxnow.com# {6 X C9 p# U c/ U: D! N4 t2 M
( O+ u" v7 `; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
' s1 K8 G d0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X: M& @; r' u4 ^* l% I公仔箱論壇 上醫院看看久未碰面的醫生。
' W# G' K4 ^; I7 f公仔箱論壇
$ w, b6 E# s D: P3 y公仔箱論壇 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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z2 j" F, m3 e' f& v" I8 @ 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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