牛肉太毒，雞有激素，癌症病人對這些食物是否要敬而遠之？其實無論罹患哪種癌症，最重要是要「食得夠」，讓身體能維持正常機能，應付化療或電療帶來的副作用，而非對樣樣食物都耍手擰頭。
1 W) K% c, x! g0 K5 M0 l所謂食得夠，除要攝取每日所需的卡路里外，也要有足夠的營養素，例如吃飯、薯仔或粟米等吸收碳水化合物，肉類、豆類和奶類都應照吃，以攝取足夠的脂肪和蛋白質；除非對海鮮過敏，否則也可吃魚、蝦和蟹作為蛋白質來源。真正要戒除的，是高飽和脂肪或高糖份的食物，例如漢堡包和汽水，這些食物容易致肥，增加患癌風險。
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三管齊下防患癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^; m J" N, D3 r8 R' G- u* a. j& P
要從飲食習慣着手，預防患癌或癌症復發，世界癌症研究基金會訂出了以下建議：公仔箱論壇! u( o3 q, z* w, P* P- P
•男士每日不應喝多於兩杯含酒精飲品，而女士則以一杯為限，因酒精可改變基因致癌
% Q: i `0 @" l% [8 l公仔箱論壇•多吃不同顏色的蔬果，可吸收足夠的抗氧化物，有助防癌www.tvboxnow.com% I: \0 _4 p% \& D6 W, L
•每天最少進食五份或以上的蔬果，增加纖維吸收公仔箱論壇* ?* a: [6 M7 e! j$ W
•避免進食加工或經醃製的肉類，包括煙肉和香腸等
( \# `' t8 c( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•減少進食紅肉，包括牛肉、豬肉和羊肉，每星期的進食份量須少於 500克，即約兩塊牛扒
1 c; [' |* w6 Q- u9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•在專業醫護人員建議下，才使用營養補充劑，切勿單靠補充劑作為主要營養來源
. i6 ^" o9 \2 i2 l/ {5 X8 Bwww.tvboxnow.com依循上述建議，配合適量運動和避免吸煙，三管齊下，便不會成為癌症的目標。
- t7 p( `) k* g# h( |3 Nwww.tvboxnow.com撰文：陳凱迎公仔箱論壇9 Z4 f. e8 ^$ ]9 \ K4 j& d% b! Y
資料來源：養和醫院註冊營養師陳勁芝 |
發表於 2011-9-25 06:14 AM
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