24:00 ~ 1:002 I; s" l4 Y, W$ ~& L8 {8 O
! m8 l# ~$ t6 l$ Y5 z/ [tvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期
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$ o5 T8 ^! N0 h: x) L2 M' z* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00$ o+ o! F' U1 O5 X" c
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排毒期
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" @; c5 Y7 k. ] 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。' x d x. z C
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/ E7 R# m$ l6 A. n: B; V7 x$ U3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `! S" o1 r# n
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。! l" X0 T& q! c' i4 F# R* E2 k7 Q
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4 Q" p% @% |9 x( E公仔箱論壇 精華期
9 l$ \/ `# U3 w5 `& E d& A6 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 `7 g, c: b& C& L! t H) T" Z
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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s: ~5 C) x! _www.tvboxnow.com 午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！+ z( E) h% M G
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14:00 ~ 15:001 K( m- v- J2 G6 g( i
, u: l A# {5 G' p: k5 ~公仔箱論壇 高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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1 }0 g4 ~! ?0 c# X2 i6 `# g4 q k5 d16:00 ~ 17:00tvb now,tvbnow,bttvb% H3 P/ r# p8 B" |2 m" L
/ M, D/ A: u# ?9 g6 U" a6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb4 W! A5 n4 _$ B0 o. H( v- P) E; x7 o
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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3 R/ S$ N! C7 I, q) u' P* x. k5 Gtvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00
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$ F$ O" I2 s# E0 O1 b; S3 S1 ?/ i 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb" M {- f+ u9 W6 y
. N- W8 ]9 } j& t4 L9 H 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。; g% ]. Y4 A. G
8 A3 Y! H2 z6 q( S: u7 ]. w) v+ g tvb now,tvbnow,bttvb) |$ m+ i" _" Q$ l; V
19:00 ~ 20:00
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5 q! U7 l+ m& g0 P 暫憩期
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: E; \3 ?0 s7 j; {' {4 F/ H8 ` 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇' C/ _+ J# ^5 y* D, E# g+ {/ ~
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20:00 ~ 22:00www.tvboxnow.com2 z0 s! Z2 ~- k6 `
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夜修期) |" S/ |- l' Y0 I
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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