大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!公仔箱論壇! T+ E$ Y5 A+ |5 l5 W" v
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
2 l' `. H/ s7 Z9 e8 ?tvb now,tvbnow,bttvb首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!tvb now,tvbnow,bttvb/ a5 T+ q3 u7 _  \$ h) q4 F- w
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
# W4 w/ R; F( E6 c5 W7 a2 f1 m公仔箱論壇中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)www.tvboxnow.com1 p' e% u% B; a0 x3 U
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!tvb now,tvbnow,bttvb2 R- {! d/ Q9 }8 a' @
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I1 J" ]; l8 h' L) S& Y/ }
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
8 W9 |4 o+ W1 ^% r+ J" P) F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p& M# ?" Q4 E; U2 V3 x
个人经验：
' o5 k: H; b! S1 N' t* B1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
7 o8 \2 |6 D- [/ N2 }公仔箱論壇2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG4 [( I. a' Z" h9 ~- e- j
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing