 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。www.tvboxnow.com7 K4 C2 u9 O7 \; `
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：( s3 l5 q/ O! ]/ ]
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
# o2 N$ M! ?+ i% T" v. j公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。www.tvboxnow.com4 U: ~" e3 R3 z& |- d4 E s& x
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇9 Z9 C; ] Z; C& T, k* T
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
7 X f# j$ p2 J+ K. V! v" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y: J1 u1 {* G' _& [6 G: Y0 e1 O
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。# n% D5 o, W7 `9 d1 B8 x
7 G- c' P; T. B* k1 Z' f- d2 Twww.tvboxnow.com三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。公仔箱論壇8 l4 @0 G5 g* {8 O3 v( y' i
! c& R& S2 m& i1 Y# { i" V; ?四、按摩：幫助血液循環。
8 D) Z# W$ T: `0 B7 l公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
( G, T6 ~* [8 ~6 X! C& iwww.tvboxnow.com2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
/ s5 z$ S; e3 v% T% x' g3 d公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
; o% d) _( \+ p$ J- D& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
. v) f2 d5 T! i# D三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
8 q% u/ ^7 G0 z$ N9 ]tvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。: u% ~% ]/ M z; ` `
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3 U) j* M% O( h& x# |' Q* u# Z9 p3 ktvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
$ R, A" @6 F F! u$ t2 X公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m# ?5 j% O0 B$ F0 y) f e
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
, [: v' y6 h% F h( p- Cwww.tvboxnow.com【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
/ c! d @; g i! V1 ]# |: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \1 Z2 D! M, C0 w! A8 `tvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。! [. n$ d& ^/ x5 a2 l3 O
: ~8 ~; i0 @) ^, S( {; K- H. a4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。www.tvboxnow.com n2 \/ ~* k7 Z5 j
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb, J G. i! ~; \+ Q0 Y( j% n
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb( m! x+ a# r: V% i% r& p
6 D) H; @: a2 k2 ?$ q9 G四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。, C6 G7 h0 x; s+ x ], S
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
. @, G& T3 x( e二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
) T2 f0 J/ M1 K+ X! h J- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
; Z" [# t3 m( `- c1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供www.tvboxnow.com0 ~/ A1 g1 |- ]7 s
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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