 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
: j7 P5 z! ^! a, Q4 Q+ I陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
* W5 C# Y: P7 @8 j8 q* A% M3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。6 ]" K, ~, i9 U$ @! f: u/ V
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
& |8 W' z) T) V O$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。* Z1 e( E2 b7 s& g# l! H# o6 w* r" ^
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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+ b. F6 _- T4 n( U d+ j8 y1 y三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。2 a" A: R& }' Y2 X) V2 z. K0 L
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
2 Q8 k' Y3 z9 R# V( ?% y) gwww.tvboxnow.com2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
% V6 h0 p- V4 Y: t4 m【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。www.tvboxnow.com, F2 S* s; o! n- p L1 n$ L
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。 j. T* d- a% [+ L6 @) m) m
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。公仔箱論壇& B1 k, U. i, Q! n
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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. o! @8 i- g& a% N陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
9 ^2 w/ Y" X% J+ Y公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m( N; w2 W0 a
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。www.tvboxnow.com5 i! B, Q Y& _! Y/ Y! x1 M* Z
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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" n7 Z1 Y5 ]0 t二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。www.tvboxnow.com/ j+ W% C t2 y5 w
+ p8 W6 K# n: y4 ^tvb now,tvbnow,bttvb三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
" c- ]; m5 [; s. G% h; r1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
, |% y/ Y- Y; S( G& p. T% M3 r3 j2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u9 d5 z8 ^9 Y _1 h5 ` h" Z
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。8 H. I, y7 e" r: X7 Q; f' f- w4 B0 @. w: [
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
6 S* s) @# X5 d% n; n三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
' z7 t5 R2 V9 z7 J0 w2 L 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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