每當我們在電視上看到不老妖精潘迎紫的時候，除了讚嘆她的豐采一如往昔，想必也想探聽她駐顏有術的秘密吧。
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+ w* t/ T7 r. I% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^. f/ D. Z8 X0 D& u% G& G
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; J z7 e, Y+ Q% Z1 v' Dwww.tvboxnow.com「永保青春」從來都是古今中外之人所追求的境界，但只要我們呼吸的每一分鐘，人體細胞便會進行新陳代謝，形成氧化還原作用，同時產生出活性氧，它會造成細胞的死亡或變異，因此只要抑制體內的活性氧生成，便可達到抗老的效果。日本專門提供
* f8 k8 L* O1 f0 h; f0 ywww.tvboxnow.com抗老對策的網站《抗老Life》特別介紹了10種具有高度抗氧性能的食材： , J2 s2 n# K4 _0 y7 o
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4 F0 d' M4 e( g- Y; Rtvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R* B- m0 [& E, V, ~% o: l
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過去曾在日本風靡一時的「香蕉減肥法」，造成各大超市的香蕉搶購一空，有錢也買不到，先不論香蕉是否具有減肥的奇效，但在抗氧化食物排名中，它可是在眾多抗氧化食物中，拔得頭籌的NO.1！ 8 D9 r% F, J* K9 d0 U
$ V3 r L$ w+ C" [4 f1 m香蕉本身蘊藏了豐富的「三大抗氧化物質」：維生素E、維生素C、β-胡蘿蔔素，除此之外，還擁有許多其他的營養物質，因此若是想常保年輕，可以每天吃1根香蕉。
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7 f$ M! m& q- ?: ?7 v( h) r/ ~, N2.南瓜、紅蘿蔔www.tvboxnow.com8 P+ N7 p9 R, J; g2 x: K/ w
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南瓜和紅蘿蔔這類色彩鮮艷的蔬果，具有豐富的胡蘿蔔素，是一種強力的抗氧化劑。另外還有其他色彩鮮明的蔬果，如番茄和茄子，就個別具有茄紅素和花青素的成分，對抗氧化也具有高度的作用
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& P& p# {/ F+ m3.高麗菜
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, P9 L+ j6 ]1 g+ f/ u7 B! }5 Z' ewww.tvboxnow.com說到抗氧化食物，腦海中總是會浮現出色彩鮮明的食物，但其實高麗菜的抗氧化作用也絲毫不遜色，它富含豐富的維生素Ｃ、K。特別是尚未完全成熟、菜心仍很幼嫩的高麗菜，抗氧化的效果越高。另外高麗菜中的「異硫氰酸鹽（Isothiocyanate）」，具有強力抑制癌症的發生。
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+ O6 P- `. E+ E& t3 K公仔箱論壇4.大蒜、薑
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! K4 z9 d% ?8 a' V公仔箱論壇爆香時不可或缺的蒜、薑，像這類具有強烈氣味的食材中，富含一種叫作「大蒜素（allicin）」的成分，它可以有效對抗體內的活性氧，進而防止身體老化。
3 h( i" x2 Z( h; |: u: s- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g: u% j" d; ]* |& ~- E% n公仔箱論壇5.蕎麥麵公仔箱論壇, a8 k2 h8 t0 ]
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日本流傳著這麼一句話「多吃蕎麥麵的人可以長生不老」。足見蕎麥麵在日本人心中抗老化的地位。這是因為蕎麥麵裡含有一種「芸香素（rutin）」的成分，具有極高的抗氧化作用。因此想吃麵時，不妨來上一盤蕎麥麵吧！ www.tvboxnow.com8 n6 ]3 X7 R7 D. m1 y# D
5 o- u7 w3 C; c& J3 |7 F$ G6.大豆tvb now,tvbnow,bttvb3 s* x2 X6 G0 R/ V9 q& I
; n3 {: t% k, {9 Xwww.tvboxnow.com或許很多人都知道大豆中的大豆異黃酮可增加女性荷爾蒙，但它同時也是抗氧化食材的佼佼者，每天來上兩塊豆腐，包你的皮膚變得水噹噹幼咪咪～ tvb now,tvbnow,bttvb/ D8 S0 S, X' i2 x: Z3 J$ e0 ]
# U' n( }4 o4 } @4 r$ Awww.tvboxnow.com7.綠茶
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! D" @! Z/ i6 J; R: j* g9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶、烏龍茶、可可亞都是可以抗氧化的飲品，但說到其中最具功效的，還是首推綠茶。綠茶含有多酚和兒茶素，不僅可以抗老化，有些專家認為也具有防癌的功效。
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% T: S1 f% E7 R& i8.莓果類水果
5 p2 [# V' O0 k+ N; A+ H9 z1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X1 a# Y- S8 z0 x F: Atvb now,tvbnow,bttvb藍莓、覆盆莓、黑梅、草莓等莓果類食物含有大量多酚、維他命C和植物纖維，同樣具有優秀的抗氧化功能，多吃可有效對抗人體老化，酸甜的好滋味，可以拿來當作點心。 1 {1 s# T; A% y6 k {/ A, L
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9.酪梨
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7 p+ I% |6 Q& j2 d( |1 d) s: P: ^7 I酪梨中豐富的維他命E具有強效的抗氧化作用，能夠防止細胞老化。此外，還富含大量對人體有益的成分，例如維生素C、B、亞麻油酸、類胡蘿蔔等，營養成分之多，可尊稱它一聲「超級食物」！ / A$ W+ K( F$ k
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10.杏仁6 K. F, Z+ d3 x4 y/ u
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很多醫師建議，若想要回春或提高腦部機能的話，可以多吃堅果類食物，而杏仁正是堅果類食物的王者！杏仁中豐沛的維他命E，具有抑制皺紋產生或皮膚鬆弛的作用，讓皮膚緊緻有彈性。但要注意的是，每天最多只能吃1個拳頭的未加工無鹽杏仁，多吃無益。
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' W% B0 f4 @! r# h; @8 O8 D公仔箱論壇公仔箱論壇! K7 V: Z# J+ X% m8 t3 @
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發表於 2018-4-3 02:49 PM
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