 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。www.tvboxnow.com) c+ L( {# B6 _. `2 U4 z8 c$ R! r
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：# H( K t8 q6 U: `: ^* b
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
7 ]5 _+ ^4 @" T* J3 m; ^【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。: s, W w' [2 w
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。www.tvboxnow.com8 e0 o! L$ T C6 s0 Q+ c
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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2 m' ~$ ~, }2 ~* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x( Q5 @& [! S( \7 j; i
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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8 d/ H# L+ K: _) U D9 x公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。
, L9 V1 ]9 E+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
V% p9 ~0 O! A5 ^& Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
) z8 Y* R: |4 O; Ywww.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇! r3 [0 m7 J0 n+ r( I4 M+ P
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。: N* X7 C8 |4 v; N
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。1 z/ g" ]$ o. r& R
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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* D- ]. T: X1 |: q U3 g. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。tvb now,tvbnow,bttvb c1 l8 V' e* L* U
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& y3 V" @$ f, ~' a. b
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。www.tvboxnow.com4 ^: l1 e/ j7 q( r2 N$ T) q
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- W, W1 C ]& N- q. Q
& d/ ^( y3 _+ d% `# L" Y) T公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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7 @' S& `! p/ c$ J: _, Z4 s公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
: M4 [) k' [4 g. O6 P% d1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
, I" N( Z$ `& v) s- }6 T2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇* B) S' ~" k/ C4 i; m4 ^ l
- T% Y' }/ z! ]3 U8 c, d公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
( w( u: B9 @' k- f( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。www.tvboxnow.com: Z) w0 Q% ?2 N7 G k+ O0 n/ E0 c
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
5 s. {" C% e* ~6 e% M; G0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
/ \% k- ]* n3 ?$ ~2 etvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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