> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，. y1 _2 g' i C4 O" r
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d7 {3 P; F! Gtvb now,tvbnow,bttvb在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，www.tvboxnow.com/ N) Y9 X( b. h$ x( c" l) {. E+ p/ q' x
> 松果體就停止分泌了。
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; \( r" j# K2 z5 C4 T: q松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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) d: q( S: {4 X4 C. lwww.tvboxnow.com> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??公仔箱論壇( E$ ], N/ l2 Y3 d
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..www.tvboxnow.com( e0 u$ V% n% h3 ^
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" V" d) A9 K, G. A' G& k" E) t/ |根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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2 }! W1 B: H. m9 Nwww.tvboxnow.com國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。: t/ u8 D1 u4 P2 W5 s% b
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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0 U, a! X' ^ f4 N4 W) ~tvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. f% C [8 y9 ~: Y
>tvb now,tvbnow,bttvb0 g* [2 W X( r6 ^0 I/ j* i
使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
3 ^0 i/ g9 a" S2 w' Y: A0 ptvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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