> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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& n' u& Z$ [" `/ J8 X& Z( t公仔箱論壇> 維持人體生理時鐘的動力。www.tvboxnow.com! v( K+ }( r0 }6 ^5 C
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X x9 ?/ n7 q
> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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+ t: b y2 M5 k# n: Z. Jwww.tvboxnow.com> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
% Q2 N- z) s1 b/ ^4 z; K3 M' U公仔箱論壇> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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9 y4 ~ v. u. }5 L. I3 p& J, _根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。1 q0 K: _/ ~) C, I
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9 {4 h7 E0 T% p" K h, ]國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。8 o ]) }2 ~2 _' _
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' L6 }, W3 B- v5 z公仔箱論壇因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。 @4 B9 Q8 o% v
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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2 u7 \( M# W! S. x- l s! S使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D" C* o& V- b) z5 i
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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