> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：www.tvboxnow.com8 c, z# h( x$ F3 O- ?( f6 k
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> 維持人體生理時鐘的動力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S0 x) `8 J: \: y; I; k( O( | A, x
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7 n) z, t. d, Y( F3 k* uwww.tvboxnow.com> 褪黑激素是由松果體所分泌的，* A0 b5 w) d0 O6 D: B
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: N8 l; b6 L8 \8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
9 [: t0 g! ]+ E0 Q, t" l8 Q, ntvb now,tvbnow,bttvb> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。公仔箱論壇% k+ \' ~& [! C% {- F2 Q
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9 |3 t$ z: O3 W- y6 `$ [> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
; F/ J# H# C: P3 c2 D* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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3 b( N. k$ |7 l9 Fwww.tvboxnow.com根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。www.tvboxnow.com. d2 l3 j# o1 q b% v
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, C0 z( v1 z \4 h2 ewww.tvboxnow.com國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。$ [/ E7 V) H: H. \1 y
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5 I! k" Y" f1 F因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E. L- b; G9 O z
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' k- E1 A$ B) r- E* e6 Rwww.tvboxnow.com使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，公仔箱論壇2 V" r; L5 [. A: S. E4 h' x
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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