1.橄榄油& A$ h8 h1 w3 [) n; k0 k
) Y& }% ~7 Y# T* T" {4 m 研究发现:橄榄油中含有单元不饱和脂肪,可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚,可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
: W) @: S7 \/ q. l6 z7 c+ v0 @' h6 ]www.tvboxnow.com
6 s1 f$ g% d7 N. u+ I& _: T 2.酸奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A1 |' Q" t, N% M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! Y9 K9 ? P
酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康,还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
# A* g5 m* J( K# p+ jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" o! y1 V, G, u5 _! v- O
3.鱼& `" S; |0 ]- F
$ j4 E/ u$ \- B( \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现:鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸(omega-3 fats),可以阻止胆固醇在动脉中堆积,防止心律失常。 www.tvboxnow.com6 k1 P* R- v5 N+ V2 |9 G2 ]( N
+ R3 @/ r% `) r$ l
1 f W* u4 G! T2 s6 }4 X0 \公仔箱論壇 4.巧克力) _+ E0 ^$ B% B4 W
tvb now,tvbnow,bttvb, p$ g/ p8 _, ?" Y
可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。* t6 A" o' m1 H% s9 N* r# A
7 q6 F6 y/ S) d
5.坚果
/ ^* e+ E f; N/ m% R5 z
4 `8 E% @! v' Z2 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现:经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪,因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。tvb now,tvbnow,bttvb# ], }4 {, y5 f6 \
www.tvboxnow.com ?; O4 g. x! M& N7 E
6.酒
! P, V$ Z* F# p2 q9 P公仔箱論壇' f( u6 m1 Q; p/ y0 k8 C6 F; V6 k6 }
适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现,红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
. [5 z0 E0 n9 O' G+ n& `$ p2 V' L) p, T
7. 蓝莓+ Z: {* ^6 |2 h+ d2 y# `3 W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O3 m5 f' f2 i* Q
研究发现:蓝莓(和其他浆果)中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |