香蕉新知...# w* R/ h5 ]& o% G
不要把香蕉放進電冰箱！ tvb now,tvbnow,bttvb% L9 c6 J- U ^7 V, P# V
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 tvb now,tvbnow,bttvb. z6 D. N4 i6 f. ?& k
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。www.tvboxnow.com3 |8 d( `9 [8 I' d9 P. l+ x
香蕉可即時提升人的功能。
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: F: ?8 f% W7 {" |( }6 M" |公仔箱論壇研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
0 E% S# e0 Y5 X% L5 h! h; w8 Ewww.tvboxnow.com難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
( f4 @9 y: n# ~4 D' w公仔箱論壇提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
1 m5 W4 u: q: l2 k公仔箱論壇們必需把香蕉加進每天的餐單。 tvb now,tvbnow,bttvb% [# l: N2 e6 v$ x
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
5 E5 p- F/ B& Wtvb now,tvbnow,bttvb因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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, @* M3 r9 O2 ]+ I/ q1 `. I3 }www.tvboxnow.com貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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2 I* d: }" |5 [ M6 D3 Mwww.tvboxnow.com血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及公仔箱論壇, H7 g1 z) V: s3 N4 @1 m' U
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 公仔箱論壇: a* j) c! o8 [8 y' H
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，tvb now,tvbnow,bttvb2 T" Q) w$ q4 P, N0 L/ }
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富公仔箱論壇8 I2 c; n7 n: ~5 a2 ?0 l. }0 t; l, y. C
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 1 N0 E3 V5 E; C& O
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
. M0 o6 D# Z$ @3 p3 Q# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com& r9 V1 n! V& {5 Z2 E
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，tvb now,tvbnow,bttvb' u- A" V) g# Q# d6 P
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 www.tvboxnow.com3 a+ ]" W3 U& z6 G S* i2 S" f
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇, B* z+ W4 `# B* `
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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$ M; G" m+ }8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 R5 ]5 n) P8 Q& A8 |& B! ~
% w/ h- N5 D: L* K7 D/ d3 T超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
2 N1 C; ~/ A1 k9 \. atvb now,tvbnow,bttvb薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的www.tvboxnow.com- s3 z$ u0 e6 n @, e+ }3 u, ?
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩www.tvboxnow.com6 q$ d0 [( Q, v. g$ E& A
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
! D7 N9 U7 k% L低身體內的血糖水平。
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( i; {' Q+ s/ Y- c8 x% ?: A s' Z1 ~www.tvboxnow.com胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j* T [$ F0 _: E; J# |9 Q
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有3 ]) e4 o, a! @& T% l2 K. a
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
) E% Q1 p' v1 j+ ?公仔箱論壇可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
( `( G' l( b, e2 b9 [涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 公仔箱論壇1 t; E8 v0 b3 J" J
+ V! `% w, ~. Y- Y- g |: v. f) xwww.tvboxnow.com戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
9 P( [* ~* i3 @4 p" t' Z戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 www.tvboxnow.com! P; C* q# Q- y% P1 O, Q+ B
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
2 @8 X; y8 W4 l! \www.tvboxnow.com與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，公仔箱論壇& F0 ?6 F' q& @0 I- k
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
. r# Q8 ~3 }( ?+ s3 E" n長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 - D" x. e6 X+ h# o
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
$ Z X/ F* J) R/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。公仔箱論壇4 h+ |+ r; S: t, @* O8 K
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
( \8 J3 V2 F; d; W. N% ?! K3 `tvb now,tvbnow,bttvb一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e+ T4 }% p% ^8 a$ P
R7 G* a' U9 u9 u. K- o( E7 m9 K) J, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
3 H$ \' }) c% t7 I/ b5 |% U$ p還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
/ G) v1 \1 C2 [& K" f4 Z公仔箱論壇然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ tvb now,tvbnow,bttvb, p6 m$ I: L3 O2 w) S3 H( I' Y- m
) f2 s2 p# c$ S/ l1 w) i2 |. Y公仔箱論壇香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 _# Y- z K" J$ Y# ~: ^
2 A$ H- G/ J- _$ d+ O% W: D在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 / N Z% X8 b2 z; |* g: C4 X
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此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早
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[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ] |
發表於 2007-5-20 03:22 PM
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發表於 2007-5-20 04:59 PM
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