番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
% @% S# n' F7 o" C& o2 Gwww.tvboxnow.com 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb# e2 \' ~$ o) r/ m0 e @( `6 D" \$ `$ F
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇* ]; M3 X& h- t. R
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0 f, F0 O0 p# c- Y/ L9 C制作方法：
7 l- _/ p- x/ x. f7 ` 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T" z1 w/ `# o/ `# b1 u5 }8 P: ~
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
. a7 q& a# A+ l. D5 v# Q8 gwww.tvboxnow.com 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。9 Z! R& j% @9 @. h/ u$ X, f
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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& `$ i _- [& P+ n& e) v8 X8 l6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇3 o% G6 N* O. j& U: |" D0 y4 v: W
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小窍门：公仔箱論壇5 P) P4 U, `- J$ N
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。; G1 n" E6 z: V% a. U) h
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: z2 H& N: x4 B7 {" S, ?& \荷包茄汁炒饭
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* v' E/ Y% M7 A) q 主料：米饭250克、鸡蛋100克
/ H1 _3 o+ S7 B+ o4 o, T3 |+ m公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许8 I" O& y- Q0 S9 I( J' m* ^
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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& A3 g7 U; ^: Q" w, cwww.tvboxnow.com 制作方法：
2 Z0 {1 {4 G# C+ ]( l" r1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。公仔箱論壇$ J2 S: W8 ^* X p* b# O+ ]
2、 番茄切小粒。公仔箱論壇6 b4 D# k& j0 Z- O
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇$ f% T" l) a# B) }' w
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
; a/ W. ~( b+ |: M/ Q' Swww.tvboxnow.com 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。www.tvboxnow.com4 ?2 A4 S) T$ G/ c( m
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煎双蛋
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/ c1 f8 N1 M, B; @6 j$ x) j主料：鸡蛋2个
9 [% S1 h5 d6 C7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克
; L3 b7 V7 P" o* X/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 r, j3 Z( U6 _8 P5 ?/ q
制作方法：
* V6 `) ^* ^3 l- S/ K5 a公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
( ?) F& Y0 K, P$ s3 M 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g& M- L& O+ k4 R; M
) {0 a d# a- o! t6 K/ W" T: | 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
# m- i, P% B% g, M: T 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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