返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 夢知識

前陣子翻閱貓頭鷹出版的「我們為什麼要浪費時間睡覺(夢的科學解析)」時,感到震驚。由於佛洛伊德名著「夢的解析」,許多人認為精神科醫師一定很會解夢、分析夢。但精神分析現在已不是主流,在強調效率的健保時代,我們不會有太多時間聽病人詳述夢的內容。更何況,大部分的夢早就被遺忘。佛洛伊德之後,「夢」在科學上的進展,大多是由腦神經科學領域的學者完成。只是,看過這本書後,才知道科學一日千里,運用現代科技,我們對人類的「夢」已經有比100年前佛洛伊德時代深入許多的瞭解。 ~])\xC  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {0 A3 O* s, f. O' |
--.:eFE/  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T0 o4 `- G4 ^. S
夢的基本知識  ].2q.7Yur  
; S, P7 Q3 ?* M4 I7 O4 ztvb now,tvbnow,bttvb在正常睡眠裡,我們每天都會做4~5個夢。作夢時,通常可觀察到眼球快速轉動,腦波會出現跟清醒時差不多的波形,這稱為「快速動眼(Rapid Eye Movement)期」。這階段的睡眠,稱為REM sleep。剛入睡時的REM sleep時間較短,只有10~20分鐘,然後越來越長,最後一個REM sleep可達一小時。兩個REM sleep間,會有其他不同的睡眠型態。平均起來,REM sleep佔所有睡眠時間的25%。 l0[jepmpiT  2 D9 l8 C1 u; r% c2 K
科學家先是在睡眠研究裡發現特殊的REM腦波,然後試著叫醒研究對象,發現絕大多數都可以清晰地說出正在作夢。後來科學家也發現其他睡眠階段也可能會作夢,但比例少很多。所以,並不是有REM腦波就代表正在作夢,而是REM時期大腦比較活躍,所以容易激發夢境。 ){R_o5  
( m$ d% e, i4 j2 Ewww.tvboxnow.com 0XL x@FYn  公仔箱論壇( V2 Y! p+ ~5 ?& d* N- o
有些人會認為自己很少作夢或從不作夢。其實,除非大腦受傷,否則每個人每天都會作夢。只是,作夢時,負責鞏固短期記憶的神經內分泌物會減少,清醒時很容易遺忘,能記起的不到1%。除非被夢嚇醒,或有研究人員把你搖醒,你才有機會記得夢的內容。 :uhvDYp(-  
0 c# W" N- E& ^8 ^7 S( K( Q3 Wtvb now,tvbnow,bttvb z`5+BL,|ND  
) J' g6 t: o/ |, [* v+ ^/ @' ltvb now,tvbnow,bttvb夢的內容是什麼? QTK \"  6 c; i* A4 S  v5 p  G. N% U
<k}>eGn  
$ W# D0 o) s  k- {  `5 N8 }. iwww.tvboxnow.com大部分的夢都很平凡,就是從每天的生活剪裁,任意拼裝而成。由於作夢時負責理性、邏輯思考的大腦皮質仍在熟睡,夢的內容常會任意跳躍,或以怪異的形式出現。 Z4bN|\I  9 F, F1 x3 E* @: e: D+ S9 p
哺乳動物才有REM sleep,推測也只有哺乳動物才會作夢。哺乳動物作夢時會重現白天的大腦電流分佈,推測哺乳動物可在作夢氻狟郇m習白天學習的求生技巧。人類的夢同樣可加強練習一些重要技巧,也可從白天的記憶中選出一部份,利用作夢時銘刻得更深。 u|9^tHT>  www.tvboxnow.com) @0 N7 r/ ~8 l7 s  N: N2 Z+ t
L=4?vs  
+ k: N6 v8 u% L: Nwww.tvboxnow.com有趣的是,研究者發現,人類利用夢處理更高階的心智問題。作夢時的情緒有三分之二是負面的,焦慮、奔跑、追逐、逃亡、窘迫常在夢裡出現。為何人類要如此折磨自己?研究者發現,當你和重要的親友、情人分離時,分離、爭吵、尋尋覓覓的場景會反覆不斷出現在夢裡,但每次作夢時,會有一部份過程或結局有些修改,大部分的夢會往讓你更能接受、釋懷的方向修飾,讓你在夢裡經歷創傷與修復的過程。而憂鬱症患者的夢,往往會過於負面,導致清早醒來時心情更加不好。 j08|zUe  
& l' p! S9 g: c( s5 G) f2 B' Gwww.tvboxnow.com pg*'2AT  公仔箱論壇" H/ }7 Z+ R0 p& }9 E6 O
人類能左右自己的夢嗎? tkV:kh< L~  
! \6 b: W; a% S" G D@5&xd_@4  www.tvboxnow.com, O* K; z' Z" l
研究者發現,不管是在作夢時干擾,或在睡覺前做任何提示,甚至在入睡時把眼皮撐開投射不同光線,對夢的內容影響很小。大腦還是會按照既定的步驟與規矩,一段一段地每天作四、五個夢。 m7^a4  
; X" L# i# @( j2 v7 v `=b*g24z[N  7 Q9 z  K7 P7 l, k8 T
我們每天還是會定時作夢,然後一一遺忘。如果你跟親愛的人分離,可能在夢裡你們會相聚一千次,重演分合離散的過程,但每次醒來,你全都忘掉。所有重複出現的愛與恨,溫暖與張惶,將化做你人生重新出發的力量,但你很難記得百分之一。只會在偶爾驚醒的夢裡,你才會記起你終於遇見思慕的人。其實你們已經在夢裡相見千萬次。人的無奈與無能,莫過於此。>Mrz$ z{x  
6 O/ @' t+ q) _7 b1 ~5 {6 o3 V公仔箱論壇 G:A ~nv9  
# P! v8 V& ^0 Y" X0 ~不過,人類還是可以透過暗示或催眠,影響夢的內容。有些人透過自我訓練或自我催眠,可進入「清醒夢」,操縱夢的內容(但這時很容易就會醒過來)。在清醒夢裡,我們可讓脊椎受傷的人重新經驗踏足土地的感覺。也可以在夢裡把思念的人叫喚出來,跟她說說話,體會擁抱的感覺。在一些特殊的研究裡,能操縱清醒夢的人,還能照睡覺前的預言,出現性高潮的反應。
會記不起 夢過什麽
thanks for sharing
會記不起 改名夢過什麽
" D# N" p7 D# Q  d) u; |tvb now,tvbnow,bttvbxqthien 發表於 2012-9-22 08:47 PM
( l4 `( d( @' M9 x. l# t公仔箱論壇# o6 u; c* Z  Y/ S- h: J' G, A
若果记起来, 会是件很恐怖的事
thanks for sharing!
thanks for sharing
Wow , after reading this , I might actually dreamt off something every day although I think I don't have. What an interesting topic . But ts, not sure whether Is it just me , when I read , there are few weird wordings . Other than that , it's a great topic . Thanks .
返回列表