[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,tvb now,tvbnow,bttvb0 H3 s' c6 h, J' C0 Y& a% V& Y
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。公仔箱論壇2 x0 {/ O8 A6 h7 F
: w- k" p5 R7 S
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
) R- u' X8 h% ?, k
(03) - `, W3 v" V4 N
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥www.tvboxnow.com* v$ S& \, P: s' D0 h
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。. i% V6 b! x) c! v3 @- w

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( g8 K5 F. q
差，尤其是進食後，最多細菌。1 p  r" q$ Z) ?& M" y5 ]8 W
www.tvboxnow.com! u- C) l% ]' G2 z5 w: a& h
(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十! h8 T1 G9 Z" h, U) A! J8 O- F+ }
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。公仔箱論壇0 A" ]0 H6 R5 k* v

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a- j  I& j5 |$ t2 V* J
公仔箱論壇. V2 C1 ^; M/ V: v
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。& k) A! n4 i6 i0 l) D4 Y

(08) , I, E# t5 o; _& X3 O8 Z
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做8 s+ E& I$ K3 f- {9 q6 J/ P' H% m0 N
運動來燃燒這多餘的脂肪。) T% t6 @) Z' Y7 p9 }) F7 l

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb0 X8 C6 R/ Q! P- ~- C
價。

(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸www.tvboxnow.com- t" r4 o* m. p3 J
取。tvb now,tvbnow,bttvb( `  d4 z* b0 A9 s+ O5 q$ p- S
5 \9 s) c4 F3 [+ `
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p" g: ~* K7 t( m
( [' F  \: l3 S6 V3 f
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb4 U: h6 K5 m* _) E4 ~, Q

(13) www.tvboxnow.com) C% V: T) D" T% y3 I' i
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓( [1 f7 [% m& ~
力增加時，就會發出來。
tvb now,tvbnow,bttvb  @0 O1 r, D4 a5 B$ i! t
8 B9 W2 b2 r" n5 }5 Y0 Z) r
(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。www.tvboxnow.com9 X, A5 w6 f5 T# y8 E3 l

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多公仔箱論壇/ j. W. e- q2 [) W1 L7 Y7 j$ g
吃。
) A1 j6 m( m3 O4 a( e

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更tvb now,tvbnow,bttvb8 k# V& e4 m5 ?$ f# B) G$ G
多；而且事前無特別病tvb now,tvbnow,bttvb& h& t* B- p* t  H8 ]0 w( Q
www.tvboxnow.com& d# H" F; I% `! l* K: X/ Q! r! J8 y
公仔箱論壇' O! K, S8 @( F, n& e+ o9 q! S
(17) 3 A+ z  d" ]1 i& u. s; s! u. ^
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。公仔箱論壇  X9 p7 ?  j0 E" ~; l
9 Q/ g( c2 L0 x/ b. C

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或& z0 z# S) L0 `. j6 h( J& U
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。! N* }! w$ A' v/ ?; S; h) a$ \0 {& Q, b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O& |" `6 \( a5 V' j5 ~' X

(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。tvb now,tvbnow,bttvb/ c1 M; K( J/ A& H" L

(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _& F1 _, ^  Y- A6 B0 }' A
肥。www.tvboxnow.com2 A6 Z1 |  N) s# L. j, N: H& m" }; d

(21) 公仔箱論壇5 Y1 u6 g  {/ V6 o
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j5 s- H4 h6 G2 H$ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _3 A( t/ ~9 o9 `; t, ?. k

(22) tvb now,tvbnow,bttvb  h7 M8 p2 S' g# ?7 y/ _* j
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。1 Q( u! h6 ~6 _' l/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z) `$ [2 @) A/ l8 @

(23) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?! z0 ]  W6 p" O
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇9 f: ^% d* M4 k9 Z
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H4 f0 \: Y4 q
(24) 公仔箱論壇5 r' S, z/ ]7 R! q* @- G
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X7 t; p- E1 ~+ p# P4 ~  d  n

(25) 2 E1 n$ \9 @1 r9 V% x5 s9 y
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb! p% y/ W, w- p) @1 d7 f$ L% t

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。0 I/ E+ Z! I. W
公仔箱論壇, b5 n+ w8 K4 r6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E. l: Q% a5 @; {2 u# P/ B
(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

(28) " o% |, d' [8 `4 G. J: y+ c. S
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。
5 X( g4 _( l2 S; f) y7 R; q! X  ^* H
tvb now,tvbnow,bttvb$ e* |+ v0 \! W3 x$ v6 c
(29) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^, w. Q* K( l
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp