+ i8 ^3 q" \ x" w$ t公仔箱論壇隨著3C產品的普及，抗藍光的議題也成為近年來的熱門話題。忠孝大學眼科主任葉威毅醫師提醒，抗藍光並不是要過濾掉100%的藍光，適度的藍光不僅可讓色彩更鮮艷，也有助調整日夜節律、穩定情緒的作用，因此，建議正確使用3C產品，並規律讓眼睛休息，才能真正達到護眼的效果。
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) N" M, R1 ]9 i/ s& U* D. M藍光是可見光中能量較強、且波長短，若讓雙眼長時間暴露在強烈藍光中，容易造成眼睛疲勞，嚴重時甚至會對黃斑部造成永久性的傷害。
: I/ h2 x. _- Q+ r; ~tvb now,tvbnow,bttvb然而，藍光並非全無好處！由於人類的眼睛僅能看到紅、藍、綠三種色光，若將藍光完全過濾隔離，視力所及的顏色種類與飽和度就會減少；此外，有研究發現適當接觸藍光也有助於穩定情緒、幫助調節生理時鐘、改善睡眠品質！tvb now,tvbnow,bttvb2 M$ ^' B+ D% J8 F0 v
葉威毅醫師提醒，想要避免藍光傷眼，重要的是如何養成正確的用眼習慣！建議用眼每半小時就休息5分鐘，讓眼睛肌肉能靈活轉換看遠、看近的調節力，同時也要避免在黑暗中使用高亮度的3C產品，以防止眼睛接收過多光源造成傷害；此外，維持充足的睡眠也有助眼睛的保養與修復！
0 w, c, u: Q% M+ u+ n* O3 `, K值得注意的是，孩童的水晶體非常透明，藍光對於孩童眼睛的傷害更勝於成人，因此建議最好少讓孩子使用3C產品，以維護視力的健康。 |
發表於 2023-6-9 06:30 AM
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