 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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. L+ V& x- G8 Q3 q7 R' E2 g「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：9 K' R3 Y, Y' ?' Z3 k; Z
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。( i, t4 ?9 N3 G4 A! Q+ |
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
' p$ m% `9 X4 S% { \' |- y公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
3 \: [) n4 o- s; D5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇% _. I1 h! J4 ]- Y: z5 X1 W4 u
' ^! q" k( D8 k3 u- \# w! Wwww.tvboxnow.com二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
' E3 P5 `& |3 V+ B. D6 b. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q w# K0 D$ ~) i三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
; h4 g* g+ l* s+ ~/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n( `2 d. t, \. X8 ~# ^% Z四、按摩：幫助血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb3 N) P- \; S, C
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
1 f0 G+ M/ N2 a' C% B h$ Q2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇+ ]6 e: [0 ~. F
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
4 ]* U/ b0 |3 m* _! l+ k3 l( utvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。1 q' P( I, c* P5 C y1 l
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
- ~8 D1 s6 X8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。( }' f; H. a+ S% P: q j7 f
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
- G; L0 |* p7 b3 }! E9 y【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; w3 S- L( x4 A9 |5 ]; Y
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
+ p$ ^7 S: I# u6 bwww.tvboxnow.com【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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) E8 V- \( Q+ X- p. M* K% h/ B$ J- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j: b ]) D y8 _
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
, y6 k. H$ W3 ]; v8 y, V公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。2 A/ v8 f& t3 l" A% x3 s) Q2 ]
1 i/ w6 l+ c" H o& V. W; _四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
. {7 o! ?. H5 t( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb. n3 |$ A; k0 p8 H( v9 y8 T+ t
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。+ D/ D% [2 N4 I! A; ~' ~+ Y" P
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
( D: \$ n: o" @" d! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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