[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:公仔箱論壇1 Z" c* Q- m. |- ~$ B; N8 d
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]* P' p6 a- b- f- v9 G* J& _2 b
椰菜花 150克[5安士/4兩]
7 S  H4 S. U6 e2 `5 f2 e# l; }tvb now,tvbnow,bttvb罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
6 Y( i% C3 ]" Dtvb now,tvbnow,bttvb罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]www.tvboxnow.com1 G# x! \+ X% ~2 Q
蟹柳 3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V! H& _) C: B
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調味料:
" n2 O- R7 e3 L2 A) }) M4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D& F/ v% R( U
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
7 q8 _, R2 M/ pwww.tvboxnow.com椰漿 75毫升[1/3杯]
: _* W# W9 P% x- Y4 [/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 250毫升[1杯]
7 I7 ]) Z  }! _6 P0 \# g公仔箱論壇粟粉 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 c1 D9 o, m9 {& l* B! @

; |$ M3 a' F1 ~4 U( {tvb now,tvbnow,bttvb製法:
# L; V* L& o* F0 Z6 S公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成小塊。www.tvboxnow.com* e0 z. t* \( s
2. 蟹柳撕成絲。
: [1 D9 E, u" ^0 S  e5 O( o公仔箱論壇3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。公仔箱論壇7 w2 m2 Z+ n2 V6 ~% x9 O; g
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。