[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

% F- ~* {# e* ~# [5 ~% s公仔箱論壇　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
, V$ o/ w0 I/ J0 f0 H( z3 C$ H" dtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
. b7 s! o4 @) [' g9 a; R! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(2－3人份)
$ [# h2 g9 H6 c6 k8 P0 m& cwww.tvboxnow.com　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；  p6 Q8 G/ F3 `, v: z+ _; g/ ~
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 v% K) q% ^3 V" i2 O& U5 c
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
! w" N: d* a3 ~6 `# N! y( [3 ctvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
6 U7 x  a9 p! b' {公仔箱論壇　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。公仔箱論壇) ]# i2 X8 x. u& q
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　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。