[美食介紹] 芦笋鸡块

colus

  ?1 N( v3 D1 K, n7 o5 u$ ]: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l4 p6 u0 Y6 r" h" Z& E2 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ X  N& Z: X9 Y1 l# u- G0 s( G, i
原料：芦笋鸡块  G( Y8 d1 D8 O& L+ T0 `, B6 V
　　鸡600克，鲜芦笋160克，沙律油2汤匙。
9 q6 K& b) h3 f) x5 ]3 K, Z　　调味料：糖2汤匙，生抽4汤匙，蒜2瓣，麻油1汤匙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W' _) p0 b9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p4 r' U9 P8 V& S
　　烹调步骤：公仔箱論壇# R. k% L, b% K/ ?
　　1、鸡连骨斩件，氽水，沥干水分。
, T* X4 @" d9 q( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、芦笋削去根端硬皮，切长段，放加盐滚水内烫至断生，沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 {6 R1 n: U3 c5 }
　　3、烧热油，爆炒鸡块至表面呈微焦黄色，去油，调入糖和2汤匙生抽，兜匀，待煮至鸡块出香味时，加入余下的调味料，改慢火煮。
9 n3 V2 F+ [: G3 F8 H& Owww.tvboxnow.com　　4、煮至汁液将干时，加入芦笋，炒合上碟。

kingbw88

thanks for sharing