[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙 7 S* v9 d# u* q. o+ k2 T0 F7 ?2 \7 C
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。公仔箱論壇  S! q' B8 s2 ~) L$ Q
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。9 t# i( l! M6 X0 X

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。$ A! `& S, B7 `/ a" p0 p

★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。tvb now,tvbnow,bttvb6 k! Z, M9 ]* o: {# Q. {- _
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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。
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★ 撐起兩膝tvb now,tvbnow,bttvb% T& i0 J& r: d
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。公仔箱論壇% H3 @3 a% j6 u9 U
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上公仔箱論壇6 w+ ?  [4 w) i/ U
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。  M3 G3 s! F' M9 ]4 H+ m- V

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★ 常做惡夢& S# k/ J2 J) s; I+ U7 B
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N9 M- @8 X: m! I, q( E% K' X, j

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。www.tvboxnow.com' `$ D' G# e$ E! F8 v

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★  踢被子
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。) M; z$ H0 {% [% V! `
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

★ 非睡高枕頭不可, @; n. b  F( b( p3 {- g! z

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb) U. ]  V1 n. f

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。www.tvboxnow.com  ]: n4 A3 h9 \8 o' |
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★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。公仔箱論壇. h2 o8 m3 ^3 w. P; m8 h

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。# I6 q1 V' k- f$ ]% z9 I
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。公仔箱論壇! L) [( k4 D. h

★ 夜間頻尿

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.& q; K& y7 i) Z# _, O
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 tvb now,tvbnow,bttvb" _. y% }7 w3 I: q: c

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。9 N7 n% i0 P" \
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★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。
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★ 呼吸困難www.tvboxnow.com+ |9 G  L' }3 v5 k8 i6 K4 F" j

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^. ~! Y# i: W8 J( u& G
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 ( t; f1 E4 z' U: n8 P8 f; l9 u

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★ 暫時停止呼吸7 K' @: j) T! A
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。www.tvboxnow.com& Q. ]" q2 I& K! a! Q

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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