 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。www.tvboxnow.com9 ^/ ]7 ]9 p( z. L% i' _) m+ `
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb$ E. Z, X8 j; U) @8 r9 g3 @
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。www.tvboxnow.com6 S2 ?/ ~ F2 k9 j2 y; J/ H; t3 H
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
( r9 E5 S# k" S2 I. ^【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。www.tvboxnow.com% s) j9 p. E8 t
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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% c. A: U" o8 T: V* v; D公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。www.tvboxnow.com4 D) S: m1 Z& F1 t* b8 _
3 ]9 R2 Z/ q4 }; Z' X1 ytvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。5 `8 `$ I$ ?4 @+ U u# @, X
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四、按摩：幫助血液循環。
3 h3 d3 E- W, Z* L- |1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
# P u0 b5 K( j1 x/ Kwww.tvboxnow.com2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
! f o$ n) B i: A# g公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w$ T5 n* ^/ _: v- y1 x
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb( @* C; X" V+ ?. f
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
4 L1 G4 o o7 b1 S0 b. l% H. q) Btvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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! S9 Q8 b+ [5 F4 j1 o; J) x4 b; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U! X5 \# B V2 W; h% R2 x
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
- a& q W& S" `) \$ p( j4 e; swww.tvboxnow.com【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, V' r3 Z3 q+ @
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
; ^( J9 J) V9 N3 {4 ^& z' b【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb5 b% ?$ ~6 ~$ Q# H1 W4 ?
( p$ u5 ^& F( \- H+ }8 v1 Vwww.tvboxnow.com二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f1 n% e J1 x w ]" v
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。公仔箱論壇 \4 l) t6 n$ ^* w+ [8 B0 U
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
+ T2 d3 Q, q2 w: B! X- x0 H& S公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。$ `2 W" u1 R0 K* c) F& q
, h9 \8 u9 X% v, E+ M- e5 p公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
4 z0 I' u) c3 c# J% T. U: w【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
, s& G4 J, q0 I5 n) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
7 }2 p# v: R( r3 S. F* O$ ytvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
( S5 G/ U- ^) }$ W$ M1 a$ U 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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